간에 좋은 영양제 밀크씨슬 실리마린 추천

간에 좋은 영양제 밀크씨슬 실리마린 추천

담낭암은 담낭 내부에서 생겨나는 암으로, 상복부 혹은 우측 상복부에서 생겨나는 계속적인 통증이 나타날 수 있습니다. 또한 복부가 팽창하거나 복부팽만이 느껴질 수 있습니다. 그리고 소화 불량, 메스꺼움, 구토, 설사 등 소화계 증상이 나타날 수 있습니다. 이밖에도 무작위로 체중이 줄어들 수 있으며, 식욕 부진이나 영양 흡수 저하로 인한 것일 수 있습니다. 이번 시간에는 이를 회복하는 담낭암에 좋은 약초 몇가지를 알려드리겠습니다.

강황 혹은 Curcuma longa는 간 건강을 지원해주는 것으로 밝혀진 힘찬 항염증 약초입니다. 심황의 활성 성분은 간에서 염증과 산화 스트레스를 감소시키는 것으로 밝혀진 커큐민입니다. 커큐민은 또한 간에서 독소를 제거하는 데 좋은 담즙 생성을 증가시키는 것으로 나타났습니다.

강황은 음식에 향신료로 첨가하거나 보충제 형태로 사용할 수 있습니다. 강황 차를 만들려면 강황 가루 1티스푼을 뜨거운 물과 꿀에 섞어 맛을 냅니다.

오미자 베리

오마제 베리는 간 건강을 증진하기 위해 수 세기 동안 사용되어 온 힘찬 적응성 약초입니다. 오미자 열매의 활성 성분은 독소와 알코올로 인한 손상으로부터 간 세포를 보호하는 것으로 밝혀진 리그난입니다. 오미자 열매는 또한 항산화 및 항염증 특성을 갖고 있어 간 염증을 줄이고 간 해독을 촉진합니다.

오미자 열매는 보충제로 섭취하거나 차로 사용할 수 있습니다. 오미자 차를 만들려면 말린 오미자 1티스푼을 뜨거운 물에 10-15분 동안 담급니다.

간 기능을 향상시키고 간의 염증을 줄이는 효과가 있으며 천궁에는 사포닌과 쿠마린이라는 성분이 들어있는데요. 사포닌과 쿠마린은 간세포를 보호하고, 간의 해독 작용을 돕는 역할을 합니다. 당귀 역시 간에 좋은 약초로 혈액순환계통 촉진 및 간 기능을 향상하고 간염을 치료하는 데 효과가 있으며 간세포를 보호하고 간의 해독 작용을 돕는 사포닌 이라는 성분이 들어 있습니다. 황기에는 사포닌, 황기알칼로이드 등이 들어있어 간 기능을 개선하고, 면역력을 높이는 데 도움이 되며 간의 염증을 줄이는 효과가 있습니다.

또한 황기에는 루틴과 쿠마린이라는 성분도 포함되어 있는데요. 루틴과 쿠마린은 간세포를 보호하고 간의 해독 작용을 돕는 역할을 합니다.

일반적인 간에 좋은 약초 이며 지방간을 예방하고 간염을 치료하는 데 효과가 있습니다. 구기자에는 폴리페놀과 베상대가 포함되어 있는데요. 폴리페놀은 항산화 작용을 하여 염증을 줄이고 간세포를 보호하며 베타인은 간세포를 보호하고 손상을 억제하는 효과가 있습니다. 이 외에도 비타민, 아미노산, 미네랄 등의 영양소가 풍부하게 포함되어 있어 간 기능을 개선하고 간세포를 보호하는 데 도움이 됩니다. 민들레에는 쓴맛 성분인 리퀴리틴이 포함되어 있는데요. 이 성분이 간 기능을 개선하고 간 세포를 보호하는 데 도움이 됩니다.

오메가3 지방산

오메가3 지방산, 특히 에이코사펜타엔산 EPA과 도코사헥엔산 DHA은 간 건강을 포함한 전반적인 건강을 위해 필요한 영양 성분입니다. 이 지방산들은 간의 염증을 줄여주고, 간의 지질 대사를 향상시켜 간 기능을 최적화하는데 도움을 줍니다. 오메가3 지방산의 섭취를 위해서는 생선 기름 보충 뿐만 아니라 연어, 정어리, 고등어와 같은 지방이 많은 생선에 주로 포함되고 있습니다.

셀레늄은 산화 방지제로 간에서 필요한 산화 방지 효소인 글루타티온의 생성을 돕는 미량의 미네랄입니다.

셀레늄은 산화 스트레스로 인한 손상으로부터 간 세포를 보호하고 해독 작용을 돕는 역할을 합니다. 셀레늄의 결핍은 NAFLD와 C형 간염과 같은 간 질환을 유발할 수도 있습니다. 따라서 체내에 적정량의 셀레늄을 소유하는 것은 중요합니다.

간에 좋은 약초 결론

이 6가지 약초를 식단에 포함시키는 것은 간 건강을 도와주고 전반적인 건강을 증진하는 효과적인 방법이 될 수 있습니다. 하지만 허브를 의학적 치료의 대용으로 사용해서는 안 되며, 간 문제가 있는 경우 의료 전문가에게 의학적 조언을 구출하는 것이 중요합니다.는 점을 기억에 남는 것이 중요합니다. 식단에 약초를 포함할 때 먹는 허브의 품질을 고려하는 것도 중요합니다.

자주 묻는 질문