건강한 아보카도 샌드위치 만들기 10분완성

건강한 아보카도 샌드위치 만들기 10분완성

당근라페 만들기, 당근라페 베이글 샌드위치 만들기 며칠 전 인터넷을 통해 햇당근을 대량구매 했는데요, 어떤 메뉴를 만들면 좋을까 생각합니다. 당근라페 만들기 하면 좋겠더라고요. 당근은 베타카로틴이라는 비타민 A를 함유하고 있는데요, 시력을 지키고 유지하는 데 중요하며 특히 야간 시력에 도움을 줄 수 있어요. 어릴 적 엄마가 눈 좋아지려면 당근 많이 먹으라고 하셔서 많이 먹었는데, 좋은 시력을 여전히 유지하고 있는 것을 보시면 시력보호에 당근섭취가 매우 뛰어난 것 같기는 합니다.

건강한 피부에도 좋은 당근은 칼로리가 낮고 식이 섬유도 풍부하며, 소화 건강을 개선하고 변비예방에도 좋지요. 서양에서는 이미 당근라페 열풍이 불어 예쁜언니들 사이에서 당근라페를 이용한 요리들이 인기를 불러일으켰지요. 영양에 좋은 당근을 선호하는 범줌마도 당근라페 만들어 베이글 샌드위치 만들어 먹어보겠습니다.


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새우 레몬버터 스파게티 만들기 팬에서 조리

새우 레몬버터 스파게티 만들기 팬에서 조리

프라이팬에 올리브오일 약 5큰술과 편으로 썰어둔 마늘을 넣어줍니다. 불에 올리기 전에 마늘과 오일을 같이 넣고 잠시 놔두시면 조금 더 깊은 향의 파스타를 드실 수 있습니다. 마늘이 타지않게 중약불에서 느리게 마늘을 익혀줍니다. 짭조른 맛을 위해 크러쉬드페퍼를 넣어줍니다. 생략 가능 소금 14큰술과 치킨스톡 12개 그리고 면수 1국자를 넣어 잘 섞어줍니다. 새우와 면을 넣고 전체적으로 소스를 코팅해줍니다.

면수에도 소금이 들어가있다고 해서 면수를 추가적으로 넣어 줄 땐 간을 보면서 넣어주시는게 좋습니다. 루꼴라와 파슬리 그리고 후추를 취향껏 넣어줍니다. 버터와 레몬즙을 같이 넣어서 마지막으로 잘 섞어줍니다.

5분 만에 만든 샌드위치 만들기

집에서 단순하게 해 먹을 수 있기에 입맛 없을 때 단순하게 집에 있는 재료들로 여러분들도 만들어서 달콤하게 드셔 보시기 바랍니다. 보기에는 별로라고 생각할 수도 있지만 먹어보시면 맛은 끝내줍니다. 나만의 꿀팁 샌드위치 5분 만에 만들기 끝입니다. 혹시 볶음우동도 좋아하시나요? 시중에서 파는 동원 볶음우동을 사다가 집에서 단순하게 만들어서 드셔보시기 바랍니다. 일상생활에 도움이 되는 초교 입학 나이나 연금 수급시기 글이오니 궁금하신 분들은 참고하시기 바랍니다.

과콰몰리 샌드위치 만들기 과콰몰리 만들기

양파 14개와 토마토 반개는 잘게 큐브 모양으로 다져줍니다. 생아보카도의 경우 세로로 반 칼집을 내고 돌려서 반을 갈라줍니다. 가운에 있는 씨앗에 칼을 박고 조심히 돌리며 씨를 제거합니다. 과콰몰리를 만들기위해 속살을 으께야하기 때문에 수저로 손쉽게 긁어냅니다. 소금과 후추를 취향대로 뿌려서 간을 맞춥니다. 레몬즙 0.5큰술을 넣어 아보카도를 으깨듯이 골고루 섞어줍니다. 기본 과콰몰리 레시피엔 고수가 들어가지만 개인적인 취향으로 생략했습니다.

아보카도 씨 제거하는 Tip.

후숙이 잘 된 아보카도는 칼로 쉽게 잘리기 때문에 반으로 가른다음 칼로 지루한 씨의 중심부를 탁 쳐서 고정시킨 다음 좌우 방향으로 돌려 빼면 쉽게 제거할 수 있습니다. 그다음 아보카도를 껍질을 벗겨내어 샌드위치 용으로 자르면 됩니다. 저는 이날 후숙이 좀 많이 된 아보카도가 있어 어쩔 수 없이 과카몰리처럼 다져서 넣는 걸로 했습니다. 편하신 대로 어떤 방법을 사용해도 맛있는 아보카도 샌드위치를 만들 수 있습니다.

다진 아보카도에 느끼함을 잡아줄 페퍼류를 조금 넣어 주었습니다. 저는 알리오올리오를 만들 때 활용하는 페페론치노가 있어서 몇 개 부셔 넣어 주었는데 아보카도 샌드위치의 느끼함을 잘 잡아주었습니다. 사실상 아보카도만 준비된다면 샌드위치 만들기의 절반이상이 끝난 것과 다름없습니다. 그다음 집에 있는 식빵에 잘 올려주기만 하면 되기 때문입니다.

아보카도 크림치즈 샌드위치의 맛은?

완전한 아보카도 크림치즈 샌드위치를 잘라먹어 보았습니다. 정말 맛있습니다. 아침 식사로 속이 안락한 샌드위치를 찾으신다면 정말 안성맞춤입니다. 자극적인 음식은 아니지만 고소하고 담백한 맛에 샌드위치 하나를 빠르게 먹어 버렸습니다. 아침에 커피나 우유 한 잔과 함께 아보카도 크림치즈 샌드위치를 만들어서 드신다면 좋은 아침 식사가 될 것 같습니다.

자주 묻는 질문

새우 레몬버터 스파게티 만들기 팬에서

프라이팬에 올리브오일 약 5큰술과 편으로 썰어둔 마늘을 넣어줍니다. 궁금한 사항은 본문을 참고하시기 바랍니다.

5분 만에 만든 샌드위치

집에서 단순하게 해 먹을 수 있기에 입맛 없을 때 단순하게 집에 있는 재료들로 여러분들도 만들어서 달콤하게 드셔 보시기 바랍니다. 좀 더 구체적인 사항은 본문을 참고하시기 바랍니다.

과콰몰리 샌드위치 만들기 과콰몰리

양파 14개와 토마토 반개는 잘게 큐브 모양으로 다져줍니다. 궁금한 내용은 본문을 참고하시기 바랍니다.