관절 영양제, 관절에 좋은 성분과 관절 영양제 추천

관절 영양제, 관절에 좋은 성분과 관절 영양제 추천

MSM은 식이유황이라고도 불리는 천연유기유황니다. 우리 몸 안에 황성분이 내재되어 있지만 노화가 진행되며 점차 줄어든다고 하죠. 그러니까 영양제로 이를 보충해주면 좋습니다. 특히 관절과 연골 건강을 담당하는 원료이기 때문에 퇴행성 관절염이 있다거나 관절과 뼈 건강을 챙길 때 MSM 영양제를 섭취합니다. 이번에는 MSM 효능과 부작용을 알아보고, 제가 구매한 구입한 구입한 닥터베스트 MSM 영양제를 추천해보겠습니다. MSM의 효능은 다음과 같습니다.

초록잎홍합

뉴질랜드 마오리족은 상체가 하체에 비해 거대한데도 관절이 튼튼합니다. 그들의 관절 건강 비결로 유명해진것이 바로 초록잎홍합입니다. 초록잎홍합은 항산화물질과 오메가3도 포함하고 있어 염증을 유발하는 류코트리엔을 억제해 통증완화와 소염에도 효과적입니다. 또한 초록잎홍합의 리프리놀 성분은 항염성을 지니고 있어서 염증을 억제하기에 관절 등에서의 만성 염증으로 인한 통증을 완화하는 데에 도움을 줍니다. 하루 권장 섭취량은 리프리놀초록입홍합추출오일복합물로서 200 mg입니다.

강아지 관절 영양제

강아지의 관절 건강은 나이가 들수록 중요한 문제가 됩니다. 관절 영양제는 관절을 지키고 강아지의 이동성을 이어서하는 데 도움을 줍니다. 특히 글루코사민과 콘드로이틴이 함유된 영양제가 관절 건강에 효과적입니다. 관절 보호 글루코사민과 콘드로이틴은 관절 연골을 지키고 회복하는 데 도움을 줍니다. 염증 완화 오메가3 지방산은 염증을 줄이는 데 도움을 줍니다. 통증 감소 항염증 성분이 포함된 영양제는 통증을 줄이는 데 효과적입니다.

운동성 유지 주기적으로 관절 영양제를 섭취하면 강아지가 더 오래 활발하게 움직일 수 있습니다. 예방: 젊은 시절부터 관절 영양제를 섭취하면 노후에 발생할 수 있는 관절 문제점을 예방할 수 있습니다. 피로 회복: 운동 후 피로한 관절을 빠르게 회복시킵니다.

3 MSM

MSM 이란 메틸설포닐메탄Methyl Sulfonyl Methane의 줄임말입니다. 일반적으로 MSM 식이유황이라고 불리는데요. 이 성분은 염증 유발 물질 생성 억제 역할을 하여 체내 염증 수치를 낮춰주는 데 큰 도움을 줍니다. 다시 말해, msm 성분은 통증을 완화하는 효과가 있으며, 말초신경에서 중추신경으로 이어지는 통증 신호전달 과정을 방해하여 뇌에 도달하지 못하도록 함으로써 통증을 느끼지 못하게 합니다.

이 외에도 여러 효능들이 있는데요, 그중 하나는 바로 체내에서 활성산소를 제거하는 역할을 하는 글루타티온의 생성을 촉진해야하는 것입니다. 또한 세포의 투과성을 높여주기 때문에 몸속에 쌓여있는 노폐물이나 독소 등을 밖으로 배출시키는 데도 효과적입니다. 또한 신경 세포의 손상을 억제해, 신체조직의 재생과 회복에 도움을 줍니다.

1 보스웰리아

관절염 초기 증상이나 퇴행성 질환에 효과가 있는 보스웰리아는 체내 염증 유발 물질 생성을 억제해 관절 건강 관리에 도움을 줍니다. 또한 연골 세포의 생존율을 높여주어 척추와 관절 등의 통증 완화 및 개선에 좋습니다. 보스웰리아는 여러 임상 실험을 통해 그 효과가 입증되었는데요. 그야말로 이 성분을 8주 동안 섭취하게 한 결과 관절통증 및 붓기가 감소하고 활동장애가 개선되는 모습을 보였습니다. 이외에도 두통을 완화하고 당뇨를 예방하며 피부미용과 면역력 향상에 좋고 피로해소 및 혈액순환계통 촉진 그리고 진통 작용도 하는 것으로 알려져 있습니다.

시중에서 판매되고 있는 대표적인 관절 영양제 권장 건강기능식품으로는 배우 이병헌 모델의 프롬바이오의 보스웰리아가 있으며, 이 외에도 해당 성분을 함유한 건강기능식품은 여러 종류가 있습니다.

관절에 좋음 음식

1. 올리브오일 올리브오일에 함유된 힘찬 항염증 성분은 우리 몸에 상대적으로 덜 건강한 오일 대신 사용할 때 관절 건강에 도움이 될 수 있습니다. 2. 녹색 잎채소 케일이나 시금치, 브로콜리와 같은 녹색 잎채소에는 관절 건강을 개선하는 비타민과 항산화제가 풍부합니다. 3. 지방이 많은 생선 연어를 비롯하여 고등어, 정어리와 같은 지방이 많은 생선에는 오메가3가 풍부하여 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다.

4. 강황 활성 화합물인 커큐민으로 저명한 강황은 카레의 성분이기도 하며, 힘찬 항염증 특성을 가지고 있습니다. 5. 생강 생강에는 힘찬 항염증 효과가 있고 관절 통증을 줄이는 데 이롭게 하는 진저롤이 풍부하게 들어 있습니다. 6. 견과류와 씨앗 호두를 비롯하여 아몬드, 그리고 아마씨와 같은 씨앗에는 관절에 좋은 오메가3 지방산과 항산화제가 포함되어 있습니다.

자주 묻는 질문