꼬리뼈 통증 꼬리뼈가 아픈 이유 5가지

꼬리뼈 통증 꼬리뼈가 아픈 이유 5가지

꼬리뼈통증은 임신 중에 너무 슬픈 증상입니다. 그리고 혼자서는 해결할 수 없습니다.. 단순하게 해결한 방법 알려주겠습니다. 임신을 하면 여러 가지 통증이 생기는데 그중에서도 임신 중이거나 출산뒤에 많이 일어나는 꼬리뼈통증을 얘기 보겠습니다. 릴렉신 호르몬에 의해서 몸에 관절과 인대가 길게 늘어납니다. 이유는 관절이 이완되면 아기가 나올 때 쉽게 나오게 도와줍니다. 또다른 이유는 높은 곳에서 심하게 넘어지거나 다른 사람과 상이하게 꼬리뼈에 염증이나 다른 질환이 있거나종양, 암 엉덩이 크기가 다르거나 한쪽 주머니에만 지갑을 넣고 다니거나 서있을 때 한쪽으로만 서있는 자세를 이어서하는 것은 한쪽 다리에 너무 부담을 줍니다.

누군가의 의해서 엉덩이 부근에 두들겨 맞고 충격을 받는다면 꼬리뼈에 통증이 생길 수 있습니다. 긴 시간 동안 앉아있는 직장인은 통증이 누적되어 의자에 앉을 때도 너무 아파서 제대로 앉을 수 없습니다.. 아니면 아무런 이유 없이 꼬리뼈 통증이 생길 수도 있습니다.

염좌가 있어서?

단순하게 관절 근처에 있는 근육 그리고 힘줄, 인대 등 이와 유사한 것들이 신체의 유행 밖으로 과하게 움직이게 되고 일어나는 손상이라고 보시면 됩니다. 꼬리뼈 근처에 있는 관절 부위에 충격이나 부상으로 인해 연골, 인대가 다칠 가능한데 이와 유사한 경우 해당 부위에 통증이 있을 수 있습니다. 그리고 과하게 움직이거나 잘못된 자세를 하게 된다면 이는 해당 부위에 부하가 발생하게 되고 인대, 근육이 스트레스를 받게 되고 염좌가 생길 수 있으니 주의가 필요합니다.

좌골점액낭염

점액낭이란 뼈와 관절의 마찰을 줄이기 위한 일종의 기름주머니입니다. 이런 점액낭에 지속적인 손상이 가해지면 염증이 발생합니다. 이를 점액낭염입니다. 증상은 칼로 쑤시는 듯한 통증과 앉아있기 힘들어 합니다. 또한 아침에 일어나면 엉덩이가 아프고, 계단을 오르기 위해 힘을 주어 다리를 들어올리면 통증이 있습니다.

출산을 할때 보통 아기가 산도를 빠져나오면서 주변 조직인 꼬리뼈에 큰 압력을 가하게 됩니다.

이로 인해 꼬리뼈의 위치가 이탈되거나 골절될있습니다.

전립선 연관 질환이 높일 수 있는 이유

일반적으로 전립선 연관 질환이 생기는 젊은 층들에게는, 이들만의 특징적인 생활습관을 발견할 수가 있는데요. 그것은 바로 너무 열심히 사는 사람이라는 점입니다. 젊은 사람들 중에서도 전립선염이나 혹은 전립선비대증으로 고생하시는 대다수는 거의 다. 워커홀릭이라고 보시면 되는데요. 다른 사람들과는 달리 이들은 거의 온종일 의자에 앉아서 일을 보는 데 사용한다고 보아도 무방합니다.

슬슬 이제 이해가 되시겠지요. 최근 전립선 연관 질환이 지속해서 많아지는 이유는 바로, 좌식생활인데요. 전립선염이나 전립선 비대증으로 고생하시는 분들의 가장 일반적인 경우는 아래와 같습니다.

꼬리뼈 통증 예방법

의자에 긴 시간 앉아있지 않아야 하며, 1시간마다. 일어나서 스트레칭을 하는 것이 좋습니다. 도넛모양으로 가운데 구멍이 뚫린 완화용 쿠션을 사용하면 더욱 도움이 됩니다. 통증이 있다고 다리를 꼬고 앉거나 비스듬하게 앉으면 허리통증까지 생길 수 있으며, 가급적 바른 자세를 취하는 것이 좋습니다. 술을 마시면 혈액 순환이 증가되고 혈관이 확장돼 꼬리뼈 주변의 인대, 근육의 염증을 악화시키고 통증이 심해질 수 있으므로 음주는 삼가는 것이 좋습니다.

이불이나 쿠션을 바닥에 깔아주어 자극을 줄여줍니다. 부상을 당한지 3일이 지났거나 꼬리뼈가 지속해서 아플때는 온찔질이 도움이 됩니다. 수건이나 팩을 활용하는 방법이 가장 흔하고 팥이나 곡물로 만든 천연 찜질팩도 간단합니다. 깔끔한 천 주머니에 팥을 담아 전자레인지 23분 돌려준 후 아픈 부위에 1015분정도 오늘 23번 실시합니다.

대둔근의 손상 원인

엉덩방아와 같은 외상을 경험했을 때 손상될 수 있습니다. 넘어지는 걸 막기 위해서 급격하게 대둔근에 힘이 들어갈 경우에도 통증유발점이 생길 수 있습니다. 엉덩이 주사나 자유형으로 수영할 때도 발생할 수 있습니다. 뒷주머니에 지갑이나 핸드폰 등을 넣고 다니는 습관이 손상 원인이 됩니다. mortons foot이라고 두 차례 발가락이 길다면, 발의 회내를 일으키고 대퇴가 내회전 하여 대둔근의 TP를 유발합니다.

대둔근은 장골, 천골, 미골, 천골결절인대, 척추기립근, 장경인대, 대퇴골에 붙어있습니다. 보행 시에 골반안정화라는 필요한 역할을 하며 골반 근처에 통증을 유발합니다.

자주 묻는 질문