도라지차 효능,부작용,먹는 방법

도라지차 효능,부작용,먹는 방법

요즘같이 일교차가 10도 이상 나는 환절기에는 감기에 걸리기 딱 좋습니다. 저희 가족도 4명 모두 목감기에 걸려 기침을 많이 하고 가래로 고생을 하고 있습니다. 오늘은 일교차가 큰 환절기에 기침, 가래 증상 완화 및 기관지 건강 관리에 효과적인 음식인 도라지에 관하여 소개해드릴까 합니다. 옛날의 도라지는 산삼보다. 낫다는 말도 있었으나 이시간부터 도라지의 성분과 도라지 효능, 도라지차 만드는 법, 도라지청 만드는 법까지 알려드리겠습니다.

가래가 생기는 이유? 건강상황에 따라

가래가 생기는 이유는 감기에 걸리거나, 오염된 환경, 먼지가 많이 생겨나는 곳, 마른 공기, 먼지 많은 날, 담배 연기등에 의해 콧속과 목 안쪽 점막을 자극하게 되면 가래를 과도하게 만들어내게 됩니다. 가래 증상이 나타났다고 해서 무요구사항 우리 몸에 문제가 있다고 볼 수는 없지만, 가래의 양이 늘거나, 가래의 색이 바뀌었다면 질환의 문제가 아닌지 의심해 봐야 합니다. 분비량이 늘어난 가래가 끈적하게 되면 기침, 호흡곤란등의 증상이 나타나게 되는데, 주로 호흡기 바이러스 감염에 의해 생겨나는 경우가 많으나 가래의 색이 평소와 다른 경우에는 폐렴이나 결핵, 폐암까지 의심해 봐야 하기 때문에 이러한 증상이 나타날 때는 즉시 병원에서 진단을 받아보셔야 합니다.

뱅쇼 만드는 법

또, 겨울철 하면 언제나 생각나는 핫 초콜릿 제가 개인적으로 너무너무 최애하는 겨울철 따뜻한 음료이기도 해요 너무 쌀쌀한 날씨에 몸이 움츠려지거나 뭔가 영혼을 달래주는 음료가 생각난다면 그건 바로 핫 초콜릿이지 않을까요 휘핑크림 잔뜩 얹어서 초코가루 샤샤샥 뿌려주면 얼마나 맛있게요 특히 아실지 모르겠지만 8090년대 어린아이들에게는 추억의 마일로 코코아가 핫 초코릿에 대한 최고의 기억으로 남아있지요 저 역시도 그 시대에 태어난 어린 아이라서 당시 마일로 코코아가루로 만들어 마시던 핫 초콜릿에 대한 잊지못할 추억을 가지고 있답니다.

배도라지차 끓이기

2단계 끓이기 큰 냄비에 물 가득 준비해준 재료들 몽땅 넣어주고 센불로 먼저 끓여주세요. 도라지가 길어서 자꾸 밖으로 삐죽 나와서 나온부분 잘라서 넣었어요. 두시간 가량 끓일거라서 물도 넉넉하게 채웠는데 제가 넣은 물은 다소 4L 정도 될 것 같습니다. . 이렇게 물이 보글보글 끓어 오르면 불을 약불로 낮춰주고 기다림의 시간을 갖습니다. 재료들의 색감이 어쩜이리 예쁠까요? 도라지를 사러갔을때 아지씨가 도라지를 말려서 끓이면 훨씬좋다고 자꾸 말리라고 하더라고요. 저는 이날 당장 끓여먹을 생각이라고 했는데 하루만 말리면 된다고 계속 설득?을 하시길래 일부러 조금 남겨서 몇개는 말려보기로 했어요. 요건 말려서 도라지만 넣고 끓여먹을 생각입니다.

가래에 좋은 차 5가지

도라지는 동의보감에 의하면 가래를 없애고 고름을 뽑아내는 작용을 하는 효과가 강해서 감기에 의한 기침, 목구멍이 붓고 아픈 증상, 가래가 많고 호흡이 불편한 증상을 완화하는데 도움이 된다고 알려져 있습니다. 그리고 이눌린이라는 성분이 많이 들어있어서 콜레스테롤을 낮춰주고 포도당을 일정 수준 유지시켜 줌으로써 몸에 나쁜 콜레스테롤LDL의 체내 흡수를 방해하고 몸 밖으로 내보내는 효과를 냅니다. 도라지차 만드는 법은 을 참고해 주시기 바랍니다.

생강은 따뜻한 성질을 가진 식품으로 혈액순환을 원만하게 만들어 줍니다. 생강차는 가래와 기침이 나면서 숨이 찬 증상, 감기나 입이 쓴 증상, 게우기를 하는 증상, 입맛이 없고 소화가 잘 안 되는 증상에 효과가 있습니다. 주로 목감기, 기관지염, 기침, 가래 증상에 효과가 있습니다.

도라지 부작용

신선량한 도라지를 통째로 먹을 경우 소화 장애를 일으킬 수 있으니 적당량을 섭취하는 게 중요합니다. 또한 도라지에는 비타민K가 들어 있어 혈액응고를 조절하는 약물을 복용하는 경우 도라지를 과도하게 섭취하 약물의 효과를 변화시킬 수 있으므로 무조건적으로 의사와 상의해야 합니다. 또 임신 및 수유 중인 여성이 도라지를 과도하게 먹을 경우 간질환을 유발할 수 있으므로 피하는 게 좋습니다. 이상으로 오늘은 도라지차 만든느 법, 도라지청 만드는 법, 도라지 효능, 도라지 부작용에 에 관하여 말씀드렸습니다.

읽어주셔서 감사합니다.

자주 묻는 질문