비탄력 씨테이프 ctape 초간단 테이핑방법 추천

비탄력 씨테이프 ctape 초간단 테이핑방법 + 추천

발가락족지 골절은 일상생활에서 흔히 발생할 수 있는 골절입니다. 환자분들은 보통 발가락 위로 무거운 물건을 떨어뜨리거나 슬리퍼 등을 신고 걷다가 발을 접질려서, 가구나 문 등을 실수로 차서찧어서 발가락이 아파 내원합니다. 수상 즉시 병원에 내요구하는 경우도 있지만 특히 아프지 않아서 일상을 하시다가 통증이 점점 심해져 내요구하는 경우도 있습니다. 5차례 발가락새끼발가락에 가장 많이 일어나는 것으로 알려져 있습니다. 엄지발가락은 2개, 나머지 2,3,4,5번 발가락은 세 개의 마디뼈로 구성되어 있습니다손가락과 같습니다.

하지만 그야말로 새끼발가락5번은 두 개의 마디뼈로 이루어진 경우가 많습니다. 몇몇 연구에서는 한국인의 70 이상이 새끼발가락 마디수가 두 개라고 발표한 바가 있습니다. 그야말로 진료를 하며 xray를 찍어보시면 새끼발가락 마디가 두 개인 경우가 훨씬 더 많습니다.

키네시오 Kinesio 테이핑

일반적으로 이해하는 살색의 신축성이 있는 테이프가 키네시오 테이프입니다. Kenzo Kase박사는 1970년 키네시오 테이핑 방법을 개발했습니다. 그는 환자가 진료소를 떠난 후에도 신체의 자연 치유 과정을 촉진하고 치료 효과를 연장할 수 있는 방법을 고심했습니다. 카이로프랙틱 의사였던 Kenzo Kase박사 는 피부를 통해 내부 통증과 기능 장애를 연구하면서 새로운 방법을 개발할 수 있었고 그 방법이 바로 키네시오 테이핑 입니다.

이같이 방법중 키네시오 테이핑 산업이 탄생했고 곧 다른 모든 치료용 탄성 테이프 회사도 이 키네시오 테이프와 방법을 기반으로 구축되어 현재까지 오고 있습니다. 키네시오 테이핑 방법은 신체의 운동 범위를 제한하지 않고 근육과 관절에 지지력과 안정성을 제공하면서 신체의 자연적인 치유 과정을 촉진하도록 고안된 재활 테이핑 기술입니다.

손가락 테이핑 방법 2

부상부위를 잘 감쌀수 있도록양옆을 테이프로 감싸줍니다. 손가락 테이핑 앞에서옆에서 보시면 이런 모습입니다. 하지만 이렇게만 관절을 감싸주면 지지력이 부족합니다. 뜯으면 한 상자에 하나씩 들어있고 필요한 만큼 잘라서 쓰시고남은 것은 상자에 넣어서 보관하시면서 사용하시면 됩니다. 아니면 이렇게 남은 고무줄로 감아놓고 사용하시면 됩니다. 보통 대중적으로 사놓고 쓰시기 좋은 사이즈는 위의 키네시오 테이프처럼 5cm의 테이프입니다.

한 박스에 들어있는 테이프의 길이는 5m입니다.

테이핑의 효과 및 사용 목적

테이핑을 하면 피부와 근육의 공간을 들어올려 혈액 및 림프액 조직액의 순환으로 개선시켜줌으로써 부상 예방과 부상 후 회복을 돕는 보조적인 역할을 해주며 통증 완화의 효과도 있습니다. 정상적인 근육의 활동을 만들어 줍니다. 혈액과 림프액의 흐름을 원활히 해줍니다. 관절의 유행 범위를 제한해줌으로써 과도하게 꺾임으로 인한 부상을 예방해줍니다. 비틀린 관절을 정상적으로 만들어 줍니다. 상해로 인한 부상의 재발 방지를 합니다.

외상후 조기재활 훈련의 보조수단으로 사용합니다.

키네시오 테이핑법손목 건초염

놀랍게도 앞뒤로 붙이는 것 만으로도 도움이 많이 돼요. 진짜 신기방기합니다. 최근에는 쿠O 같은 곳에 테이프 많이 파니까 한번 해 보세요. 보호대보다. 훨씬 편하고 티도 안 나고아픈 거 티내는 거 창피 좋습니다. 그런데, 피부가 너무 민감한 분은 오래 하고 있지 마시고 주의하시기 바랍니다. 저는 완전 예민해서 땀이 많이 나는 한여름에는 못해요.

테이프는 탄성이 있어 당기지 움직임이 편하답니다.

너무 당겨 붙이면 혈액 순환에 방해가 될 수 있으니 좋은 텐션을 유지하시기 바랍니다. 테이프를 제거할 때는 더디게 살살 떼는 것이 중요합니다.

손목 통증 감소에 도움이 되는 테이핑 요법

손목은 한번 문제가 생기면 잘 낫지 않아요. 생활 속에서 계속 사용할 수밖에 없어서 어쩔 수가 없는 부분도 있지만, 가장 중요한 것은 문제가 생겼을 때 빨리 치료하고 휴식을 취해서 낫게 만드는 것이 중요합니다.

저는 손목 건초염이 심해서 치료도 받고 있지만, 생활 속에서 통증이 반복되어서 여러 생각을 합니다. 테이핑을 하게 되었고, 생각보다. 많은 도움이 되어서 추천드립니다.

손목 보호대는 불편해서 자꾸 빼게 되는데, 테이핑은 불편함은 줄이고 통증은 많이 감소하더라고요. 그리고, 테이핑이 되어 있으니 의식적으로 조심하게 되어 많은 부분에 도움이 됩니다.

손목 통증 지속적인 관리가 필요해요.

우리 육체는 과도하게 사용하면 사소한 일로도 문제가 생길 수 있습니다. 평소 스트레칭으로 관절에 무리가 되지 않게 하고, 문제가 생겼을 때 미루지 말고 빨리 대처한다면 오래 고생하지 않고 악화되는 것을 막을 수 있을 것입니다.

자주 묻는 질문