손목터널증후군 증상, 치료방법 알아보기

손목터널증후군 증상, 치료방법 알아보기

컴퓨터 및 스마트폰 일상의 사용 증가로 인해 발병률도 높아지며 환자들도 많이 늘어나고 있는 질환이 바로 손목터널 증후군입니다. 초기 손목터널증후군의 경우, 약물치료와 보존적 치료만으로 충분한 치료가 가능합니다. 다만 수술이 필요한 경우도 있었으나 오늘 알아보겠습니다. 이와 함께 일상생활 중 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 예방을 위한 스트레칭도 알아보겠습니다. 손목터널증후군의 정의와 발생원인에 대하여 알아봅시다. 우리 손목에는 손가락을 이동하는 힘줄과 신경이 지나가는데, 이것들을 보존하는 이쪽에 관이라는 일종의 뼈가 있습니다.

이 경중신경이 그 관 즉, 손목의 터널에 눌리면서 신경 증상이 생겨나는 질환을 손목터널증후군이라고 합니다. 이 질환은 여러 가지 원인이 있을 수 있으며, 명확하게 원인이 어떠한 것인지 말하기는 어렵습니다.

손목터널증후군 원인

손목터널증후군의 자세한 의학적인 원인은 밝혀지지 않았습니다. 다만 중년 이후의 여성, 비만, 노인, 당뇨병 환자에게 더욱 흔하게 나타나며 임산부에게 때때로 일시적으로 발생하기도 합니다. 또한 만성신부전으로 투석을 받는 환자, 손을 많이 사용하는 주부, 손목을 많이 사용하는 일을 하는 피부관리사, 컴퓨터 처리를 자주 하는 업무인에게 자주 발생합니다.

수술 후 일상생활 가능 여부 및 주의사항

수술 후 움직임을 크게 제한하는 깁스는 필요하지 않지만, 통증을 줄이기 위해 압박붕대 등으로 손목을 약간 고정할 수 있습니다. 손가락은 수술 직후에도 마음껏 사용 가능하므로, 일상적인 식사나 일반적인 활동에는 큰 문제가 없습니다. 하지만 수술한 부위의 인대 조직에 과도하게 부담을 줘서는 안 되기 때문에, 힘을 강하게 사용하는 동작은 추천하지 않으며, 수술 후 한 달 정도는 피하는 것이 좋습니다.

수술 부위는 손바닥이기 때문에 상처가 잘 아물지만, 약 2주간은 주의하여야 합니다. 2주 동안 상처가 만져지지 않도록 신경 써 주시면 됩니다. 압박붕타이완 섬 지역 사용한다면 일상생활에서 큰 불편함은 느끼지 않을 것입니다. 손목터널 증후군 수술 후 부작용에 대한 우려가 있을 수 있는데요, 가능한 부작용은 다음과 같습니다.

손목 보호대로 효과 보는 법

증상이 비교적 가벼운 경우 손목 보호대를 착용하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 손목보호대가 손목의 움직임을 제한하고 손목에 압력을 가해 신경의 압박을 줄여주는 역할을 하기 때문입니다. 하지만 보호대를 잘못 사용하거나 본인의 판단에 따라 아무거나 착용하는 경우 오히려 손목에 악영향을 줄 수 있습니다. 그럼 손목보호대를 착용하는 경우 어떤 점을 주의해야 할까요? 손목보호대를 차기 전에 병원에 한 번 방문은 하고 의사선생님이 알려주는 방식으로 사용하는 것이 좋습니다.

아무거나 저렴한 것을 사서 쓰는 게 아니고, 의사가 이야말로 손목의 상태와 증상의 원인을 이해하고 알맞은 손목 보호대를 알려주면 그것을 구매하여 알맞은 방법으로 사용하는 것이 좋습니다. 손목보호대는 너무 타이트하거나 느슨하지 않게 맞춰야 합니다. 너무 타이트하면 혈액순환에 문제가 생기고 너무 느슨하면 효과가 없습니다.

수술 후 증상이 호전되는 시기

수술 후에 바로 증상이 없어지는 것이 아니며, 각 환자별로 회복 속도가 다를 수 있습니다. 보통 자다가 깨는 증상은 수일에서 23개월 내로 호전될 수 있고, 절임 증상 역시 수일 아니면 몇 개월 후에 좋아질 수 있습니다. 하지만 일부 환자들은 절임 증상을 다시 느낄 수 있으며, 이는 주로 신경이 재생되는 과정에서 생겨나는 현상입니다. 신경과 근육 관련 증상은 수개월에서 최대 1년까지 인내심을 가지고 지켜보아야 합니다.

특히 감각 소실이나 근육 위축의 경우, 6개월에서 1년 정도를 지켜보게 됩니다. 그러나 수술이 너무 늦게 진행된 경우, 완전한 회복이 이루어지지 않을 수도 있으므로 적기에 수술을 받는 것이 중요합니다. 수술 후 주의해야 할 점으로는 손바닥 부위 통증이 발생할 수 있다는 점입니다. 손바닥은 민감한 부위이며 힘을 자주 받는 곳이기 때문에 통증이 이루어지고 지속될 수 있습니다.

그 외 치료

1 운동 요법 손과 손목 운동이 증상에 도움이 될 수 있다는 것을 알게 됩니다. 물리 치료사 를 만나면 이와 유사한 운동 중 일부를 추천할 수 있습니다. 일부분은 손목의 힘과 유연성을 개선하는 단순한 운동입니다. 신경 활주 운동으로 보고된 다른 운동은 특히 갇힌 신경이 더 마음껏 움직일 수 있도록 돕는 것을 목표로 합니다. 하지만 이와 유사한 운동이 도움이 된다는 좋은 증거는 많지 않습니다. 증상을 악화시키는 활동을 해서는 안됩니다.

2 보완 요법 어떤 인원은 침술이증상을 완화하는 데 도움이 된다고 생각합니다. 그러나 그것이 효과가 있다고 분명히 말할 수 있는 증거는 충분하지 않습니다. 또한 요가가 연관된 통증을 완화하는 데 도움이 된다는 것을 알게 되었습니다. 그러나 다시 분명히 알기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다.

자주 묻는 질문