작은 꽃들이 하나하나 모여 꽃송이가 된 효능과 꽃말

작은 꽃들이 하나하나 모여 꽃송이가 된 효능과 꽃말

엉겅퀴는 식물의 일종으로, 풀 속에서 자라며 마디 형태로 이루어져 있습니다. 주로 습지나 늪지 등에서 발견되며, 미세한 가시가 많아 표면이 거칠고 울퉁불퉁해 보입니다. 엉겅퀴의 특수한 특성은 뿌리입니다. 뿌리가 지면을 둥글게 돌면서 식물의 흡수력을 높여줍니다. 이런 뿌리 특성 때문에 엉겅퀴는 물을 잘 머금어 흡수해 더 오랫동안 생존할 수 있습니다. 엉겅퀴의 효능과 장점 알아보기 엉겅퀴는 그 특정 외모와 함께 여러가지 효능과 장점을 갖고 있습니다.

첫째로, 엉겅퀴는 풍부한 식이섬유를 함유하고 있어 소화를 도와주고 변비를 개선시킵니다. 둘째로, 엉겅퀴는 천연 해독제로 알려져 있어 해독 효과가 뛰어나며, 체내의 독소를 제거해주는데 도움을 줍니다. 또한, 엉겅퀴는 항산화 작용을 갖고 있어 면역력 강화와 노화 방지에도 효과적입니다.

개엉겅퀴 추출물의 효능

1. 개엉겅퀴 추출물이 피부 건강에 도움이 된다고 합니다. 이는 식약처의 공식 효능은 아닙니다. 2022년에 공개된 논문입니다. 이 논문에서는 개엉겅퀴 추출성분이 피부에 미치는 영향에 에 관해 연구하였는데요. 연구진들은 피부 노화를 유발하는 요인 중 하나로 지목되는 최종 당화 산물 advanced glycation end products, AGEs에 미치는 개엉겅퀴의 효능에 대하여 살펴보았습니다. 최종당화산물이라는 것은 지방이나 단백질 성분의 물질에 당성분이 붙는 것을 표현합니다 개엉겅퀴 꽃 추출물은 당화 glycation을 억제하는 효과가 있었습니다.

이런 효과는 당화 과정을 통해 생성되는 여러 최종 당화 산물의 생성량을 줄이는 효과로 이어졌습니다. 또한 개엉겅퀴 꽃 추출물은 피부의 콜라겐 함량이 줄어드는 것을 방지하였습니다.

엉겅퀴 효능 10가지

1. 간건강 엉겅퀴 효능 첫번째는 효능은 간건강이라고 하는데요. 엉겅퀴 속에는 실리마린 이라는 성분이 풍부하게 포함되어 있습니다. 그렇기에 간세포의 신진대사를 증진시켜 주며 간세포가 부서지는 것을 막아주어 간건강에 도움이 됩니다. 이외에도 엉겅퀴 속에는 플라보노이드 성분이 들어 있어 지방간도 개선을 시켜준다고 하는데요. 마지막으로 간염 바이러스 및 알코올 같은 간손상을 일으키는 현상들을 막아주어 간건강에 도움이 된다고 하니 예방 및 개선에 도움받아보시기 바랍니다.

2. 숙취해소 엉겅퀴 효능 두번째는 숙취해소라고 하는데요. 엉겅퀴 속에는 실리마린 성분이 풍부하게 포함되어 있습니다.

1 숙취 해소

간에 좋다고 하는 엉겅퀴는 간 세포의 신진 대사를 원만하게 만들어서 간 속에 누적되어 있는 유해 물질과 독소 및 손상으로부터 간을 보호해주는 효과를 갖고 있습니다. 그리고 엉겅퀴 속에 들어있는 플라보노이드 성분은 몸에 흡수되어 있는 알코올과 독성 물질을 해독하는데 효과가 좋다고 합니다. 그래서 간 연관 질환을 앓고 계신 분들 그리고 지방간이 있으신 분들은 엉겅퀴를 자주 섭취하시면 큰 효과가 있습니다.

엉겅퀴 부작용

엉겅퀴는 거의 모든 안전하게 섭취될 수 있는 음식 재료 중 하나이지만, 과도하게 섭취나 알레르기 반응이 나타날 수 있습니다. 특히, 엉겅퀴에 과민한 인원은 가려움증, 발진, 구토, 설사와 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

또한, 엉겅퀴가 혈당 수치를 낮출 수 있기에 당뇨 환자는 섭취 전 의사와 상의하는 것이 좋습니다. 항응고제나 혈압 강하게 작용하는 약물을 복용 중인 경우에도 조심을 필요합니다.

엉겅퀴 섭취 전에는 개인 건강 상황을 고려하고 적절한 양을 지켜야 합니다.

밀크씨슬의 주의사항

어떤 영양제든 효과만 보시면 만병통치약 같다. 하지만 이세상에 그런약은 존재하지 않습니다. 따라서 효과효능만 믿고 무턱대고 구입하고 복용하지말고 현재의 본인의 건강상황을 잘 확인하고 필요합니다.면 의사의 소개를 거친 후에 영양제를 복용하는것이 좋습니다. 밀크씨슬은 일반적으로 안정되는 것으로 알려져 있지만, 일부 부작용이 발생할 있습니다. 일반적인 부작용으로는 1 소화불량 2 복통 3 설사 4 두통 5 피로 입니다.

이런 부작용이 있거나 간 질환이 있는 경우 반드시 복용하기 전에 의사와 상담이 필요합니다. 이 외에도 간이 건강해져 숙취가 줄어들면 술을 더 먹게되는(?) 웃픈 부작용도있습니다. 영양제는 어디까지나 건강보조제입니다. 이는 건강을 보조해주는 역할이지 더 건강해지게 해주는 것이 아닙니다. 따라서 평소의 식습관 음주습관 등 평소 건강을 챙기고 이를 보조해주는 정도로만 생각해야지 너무 의지하면 좋지않습니다.

자주 묻는 질문