간수치 높은 이유와 낮추는 방법

간수치 높은 이유와 낮추는 방법

간수치는 주로 혈액 검사에서 사용되는 용어로, 간 기능과 건강을 평가하는 데에 사용되는 여러 가지 생체화학적 지표를 말합니다. 간은 우리 몸에서 필요한 역할을 담당하는 기관으로서, 여러 가지 기능을 수행합니다. 간수치는 간이 정상적으로 작동하는지를 확인하고, 간 기능의 이상을 감지하거나 간 질환을 판단하는데 도움을 줍니다.

지방간 간수치

지방간 질환은 혈액 검사, 영상 검사 혹은 간 생검을 통해 진단할 수 있습니다. 지방간 질환을 진단하는 데 사용되는 혈액 검사 중 하나는 간에서 생성되는 특정 효소와 단백질의 혈액 내 수치를 계측하는 간 기능 검사입니다. 이러한 효소 수치가 높아지면 간 손상을 보여줄 수 있습니다. 지방간 질환을 진단하는 데 사용할 수 있는 또 다른 혈액 검사는 체질량 지수BMI, 허리 둘레, 트리글리세리드 및 감마선 수치와 같은 요인을 사용하여 계산되는 지방간 지수FLI라는 검사입니다.

혈액 내 글루타밀 전이효소GGT. FLI 점수는 지방간 질환이 있을 가능성의 추정치를 제공할 수 있습니다. 초음파, 컴퓨터 단층촬영CT 혹은 자기공명영상MRI과 같은 영상 검사는 간에 지방이 축적되는 것을 시각화하여 지방간 질환을 진단하는 데에도 사용할 수 있습니다.

간수치를 낮추는 데 좋은 방법

1. 식이 조정 많은 알코올 섭취와 높은 지방 함유 식품을 피하고, 품질좋은 과일, 채소, 고기 등을 포함한 균형 잡힌 식단을 유지합니다. 특히 간에 좋은 음식으로는 우유, 요구르트, 견과류, 오메가3 지방산이 풍부한 생선, 간장, 미역, 쑥, 당귀 등이 있습니다. 2. 체중 관리 비만은 간의 건강을 해치는 요인이므로 적절한 체중을 유지하도록 노력합니다. 체중 감량은 지방간의 개선에 효과적입니다.

하지만 많은 다이어트는 오히려 간에 부담을 줄 수 있으므로 점진적이고 규칙적인 방안으로 체중을 조절해야 합니다. 3. 운동 습관 규칙적이고 좋은 운동은 간의 대사를 촉진하고 지방을 감소시키는 데 도움이 됩니다. 유산소 운동과 근력 운동을 알맞게 조합하여 하루 30분 이상, 일주일에 5일 이상 운동하는 것이 좋습니다.

지방간 영양제

건강한 식단은 지방간 질환을 관리하고 막는 데 필요한 역할을 할 수 있습니다. 지방간 질환이 있는 개인에게 도움이 될 수 있는 일부 영양소는 다음과 같습니다. 오메가3 지방산 이 필수 지방산은 연어와 같은 지방이 많은 생선과 아마씨 및 치아씨에서 발견됩니다. 오메가3 지방산은 간의 염증을 줄이고 간 기능을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 비타민 E 이 항산화 비타민은 견과류, 씨앗, 잎이 많은 녹색 채소에서 발견됩니다.

일부 연구에 의하면 비타민 E 보충제는 간 기능을 개선하려 힘쓰고 지방간 질환이 있는 개인의 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 섬유질 과일, 채소, 통곡물과 같은 섬유질이 풍부한 식품은 인슐린 감수성을 개선하려 힘쓰고 간의 지방 축적을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

밀크씨슬 Milk Thistl

밀크씨슬은 식물 기반의 보충제로, 간 건강을 도와주고 간 해독을 도와주는데 일반적으로 사용됩니다. 주 성분인 실리마린 Silymarin은 간세포를 보호하고 간독소를 제거하는데 도움을 줄 수 있습니다. 하지만 밀크씨슬이 간 질환의 치료에 특효적인 약물로 인정되지는 않습니다. 또한 밀크씨슬 보충제를 복용하기 전에 의사와 상담해야 합니다.

필요한 점은 간 질환 혹은 간 건강 사안을 자가진단하거나 자가치료하는 것은 적절하지 않습니다.

간 질환의 치료나 관리에 대해서는 늘 의사의 지시를 따라야 하며, 의사의 처방에 따라 약물을 복용해야 합니다. 또한, 보충제를 사용할 때에도 의사와 상담하고 사용 지침을 엄격히 따라야 합니다.

지방간 치료

지방간 질환의 치료는 근본적인 원인과 간 손상 정도에 따라 달라집니다. 몇 가지 보편적인 치료 옵션에는 다음이 포함될 수 있습니다. 라이프스타일 변화 여기에는 체중 감량, 건강한 식단 채택, 규칙적인 운동 참여가 포함될 수 있습니다. 약물 특정 약물은 당뇨병이나 고콜레스테롤과 같은 근본적인 상태를 치료하기 위해 처방될 수 있습니다. 금주 알코올 섭취가 지방간 질환의 발병에 기여하는 요인인 경우 추가 간 손상을 예방하기 위해 금주가 필요할 수 있습니다.

기저 질환 관리 당뇨병 및 고콜레스테롤과 같은 기저 질환을 치료하면 추가 간 손상을 예방할 수 있습니다. 모니터링 및 후속 조치 간 기능을 평가하고 간 손상의 진행을 모니터링하기 위해 정기적인 모니터링 및 의료 제공자와의 후속 조치가 필요할 수 있습니다. 심각한 간 손상의 경우 간 이식이 필요할 수 있습니다.

약물 상호작용

베타글루칸이 약물 상호작용을 일으킬 수 있는 경우는 비교적 드뭅니다. 하지만 베타글루칸이 다른 약물과 한꺼번에 복용될 때 약물의 흡수 속력을 늦출 수 있으므로, 약물을 복용하는 경우에는 의사와 논하고 베타글루칸 섭취 시간을 조절하는 것이 좋습니다. 특히 신약, 혈액희석제, 혈당 조정 약물 등을 복용하는 경우 약물 흡수에 영향을 미칠 수 있으므로 주의를 필요합니다.

자주 묻는 질문