간에 좋은 영양제 피로 회복 영양제 대웅제약 복합우루사 후기 (광고 아님)

간에 좋은 영양제 피로 회복 영양제 대웅제약 복합우루사 후기 (광고 아님)

피로는 급변하고 성취 추구하는 현대 사회에서 많은 분들이 흔히 겪는 삶의 일부가 되었습니다. 대개 기진맥진하고 의욕이 나지 않으며 집중이 되지 않는 경우를 말하는데요. 그래서 이번 포스팅에서는 원인부터 살펴보고, 피로를 회복하는데 좋은 영양제부터 음식까지 알아보겠습니다. 또한, 일상 생활에서 최상의 컨디션을 유지할 수 있는 효과적인 방법들도 알아보겠습니다. 같이 가실까요? 근본 원인을 이해하면 피곤함을 더 잘 관리하고 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

피곤함은 우리 세포 내 에너지 생산에 불균형이 있을 때 늘 발생하는데요. 아데노신 삼인산ATP은 세포의 주요 에너지이며 ATP 수치가 떨어지면 피로가 시작됩니다.

비타민 B12

비타민 B12는 적혈구 형성과 DNA 합성에 필수적인데요. 음식을 우리 세포의 주요 에너지원인 포도당으로 전환시키는 에너지 대사에서 중요한 역할을 합니다. B12 결핍은 피로, 쇠약 및 인지 기능 저하로 이어질 수 있습니다.

마그네슘은 에너지 생성 및 근육 기능을 포함하여 신체의 300개 이상의 생화학 반응에 관여하는데요. ATP 합성에서 중요한 역할을 하며 근육 이완을 도와 스트레스 연관 피로를 줄입니다.

투엑스비듀얼 활성화 비타민

투엑스비듀얼 비타민은 활성화 비타민군에 속합니다. 활성화 비타민이라고 하면 보통 비타민 B군에서도 비타민B1을 이야기한다고 합니다. 현재 이 군에서는 3가지 종류가 사용이 되고 있습니다.

푸르설티아민 80mg벤포티아민 20mg비스벤티아민

이 중에서 투엑스비듀얼에 제일 상위에 있는 성분인 푸르설티아민과 벤포티아민에 관하여 간단히 알아봅시다. 푸르설티아민은 비타민의 농도를 올려줄 수 있어 음주를 주로 하는 분이나 정신적인 스트레스를 많이 받는 직군에게 적절한 성분이라고 합니다.

벤포티아민은 비교적 빠른 체내흡수율과 지속시간을 갖고 있고 통증에 좋은 연구결과가 있어 만성질환이 있거나 육체피로가 있을 때 매우 효과적인 성분이라고 합니다. 투엑스비 듀얼이라는 물건 명에서도 알 수 있듯이 푸르설티아민과 벤포티아민을 모두 함께 사용하는 제품이 바로 투엑스비듀얼입니다.

심리적 변화

클릭하시면 갱년기 자가진단 test로 이동합니다. 우울증갱년기에 접어들면서 우울감을 느낄 수 있는데요. 슬픔과 절망, 낙담, 불안과 걱정스러운 감정을 주로 느낍니다. 에스트로겐이 기분과 연관된 세로토닌이나 노르에피네프린의 조절을 감소시키면서 나타나는 증상입니다. 주로 쉽게 피로하고 짜증이 많아지며 무기력함, 의욕상실 등 힘든 감정을 호소합니다. 규칙적인 생활과 적절한 운동은 우울감을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다.

신경질사소한 것에도 쉽게 짜증이 나며 육체적 피로감이나 두통, 우울감, 불면증 등에 의해 신경질적으로 변할 수 있습니다. 갱년기에는 신체적으로 쉽게 피로해지며, 두통을 비롯한 전신의 통증 발생 빈도가 증가하게 됩니다. 심리적으로도 위축되며, 이로 인해 우울감 및 수면리듬의 변화가 발생하여 신경질이 더 자주 생길 수 있습니다.

투엑스비디큐 vs 투비엑스듀얼

튜비엑스듀얼과 같은 제품군중에 또 투엑스비티큐라는 제품이 있어 비교를 해보도록 하자. 첫째 이름에서 알 수 있듯이 첫째 이름에서 알 수 있듯이 투엑스비 DQ비타민D와 코엔자임 Q10를 강조한 종합영양제입니다. 비타민D는 지용성 비타민의 한 종류로 칼슘 대사에 관여해 체내의 칼슘 농도를 조절하고 뼈를 튼튼하게 만들어주는 역을 하는 것으로 알려져 있습니다. 또한 세포 증식 및 분화에도 관여하여 면역력을 높이는데 도움을 줍니다.

코엔자임 Q10은나이가 들어감에 따라 감소하기 때문에 외부에서 보충해 주는 것이 좋습니다. 활성 산소로 부터 세포를 보존하는 힘찬 항산화제이고 미토콘드리아에서 신체 에너지를 생성하는데 중요한 역할을 하는 효과가 있다고 알려져 있습니다.

고양이가 쥐를 사냥하는 이유는 타우린 때문입니다.

타우린은 아미노산이 여러가지 성분으로 근육의 회복과 영양성분 흡수를 좋게 하고 단백질 합성을 촉진하여 피로 해소, 간 해독, 유해산소 제거에 효과적입니다. 참고로 고양이가 쥐를 사냥하는 이유는 타우린을 보충하기 위함이라는 연구 결과도 있습니다. 다른 포유류와 달리 고양이는 체내에서 타우린을 생성할 수 없습니다. 타우린은 정상적인 성장과 시력 발달에도 영향을 미치기 때문에 타우린이 부족하면 생명을 위협하는 문제가 발생할 수 있습니다.

이와 같이 이유로 고냥이 사료에는 개 사료와 달리 적절한 양의 타우린이 들어 있습니다. 타우린은 오징어, 문어, 문어, 굴, 조개류에 풍부합니다. 피로 해소에 좋은 영양소를 음식으로 지속해서 섭취하기 어렵다면 비타민 B1과 타우린을 주성분으로 하는 URSA, 아로나민, 비컴 씨즈 등 영양제를 섭취하는 것이 도움이 됩니다.

자주 묻는 질문