고혈압 약의 중요성과 올바른 관리법

고혈압 약의 중요성과 올바른 관리법

이미 많은 분들이 고혈압으로 인해 약을 복용하거나 관리를 하고 있습니다. 부모님들을 보더라도 드시는 약 중에 고혈압약은 꼭 포함이 되어있을 정도로 보편적인 증상이 되어버렸는데요. 그런데 이미 고혈압을 진단받은 상태라면 얼마든지 심뇌혈관건강에 위협이 될 수 있으므로 계속해서 관리가 필요합니다. 혈액 순환 혈관에 미치는 압력을 가리켜 혈압이라고 합니다. 혈압의 수치는 심장이 수축 할 때 나타나는 압력을 수축기 혈압이라고 하며 우리나라가 흔히 이해하는 수치인 120에 해당합니다.

그리고 심장이 이완할 때 나타나는 압력을 이완기 혈압이라고 하며 80에 해당하는 수치입니다. 고혈압은 수축기 혈압이 140mmhg 이상, 이완기 혈압이 90mmhg 이하일 때를 기준으로하여 진단을 합니다.

고혈압의 종류

고혈압은 크게 두 가지로 나눌 수 있습니다. bull 본태성 고혈압 고혈압 중에 약 9095를 차지하며 원인이 명확하지 않고 근본적으로나 의학적으로 그 원인을 밝히기 어려운 상태입니다. bull 이차성 고혈압 고혈압 중에 약 510를 차지하며 다른 육체 건강상에 문제가 발생했을 때 나타나는 고혈압이며 신장, 동맥, 심장, 당뇨 등 내분비계에 영향을 주는 여러 가지 건강인 처지 상황에 의해서 나타나는 상태입니다.

고혈압 검사 방법

1 혈압 측정2 추정 혈압 측정해 보기보통 가족에서 자가 혈압 측정을 하면 진료실에서 잰 혈압보다. 통상 510mmHg 낮게 나옵니다. 따라서 가족에서 측정한 자가 혈압이 130 80mmHg 이상 지속되면 고혈압을 의심하게 될 수 있습니다. 3 24시간 혈압 측정해 보기고혈압의 진단이 모호한 경우, 혈압 조절이 원활하지 않은 경우, 혈압약을 복용하면서 어지러운 경우는 24시간 연속적인 혈압 측정을 하면 도움이 될 수 있습니다.

이차성속발성 고혈압

전체적 고혈압의 5를 차지하고 있으며 원인질환이 밝혀져 있고 이 원인에 의해 고혈압이 발생하는 경우입니다. 대개 원인 질환을 치료하면 혈압도 조절됩니다. 그런데 고혈압으로 장기가 손상되었다면 합병증은 남을 수 있습니다.

– 이차성(속발성) 고혈압을 유발하는 원인 질환

신장질환, 신장혈관협착, 쿠싱증후군, 임신성고혈압, 부신종양등으로 비정상적으로 호르몬 분비(일차성 알도스테론증, 갈색종), 갑상선 질환, 약제인 스테로이드 호르몬(부신피질 호르몬), 소염진통제, 에리스로포이에틴(신부전환자용), 사이클로스포린(면역억제제) 등에 의해 나타날 수 있습니다.

해야 할 것

bull 유산소 운동 규칙적으로 걷기나 뛰기를 통한 유산소 운동이 필요합니다. 규칙적인 운동은 심장이 효율적으로 혈액을 공급할 수 있도록 해주시기 바랍니다 하루에 30분만 걷기를 해도 혈압을 낮추는데 도움을 줄 수 있으며 운동을 더 매년 할수록 혈압은 더 적지않게 떨어지게 됩니다. bull 체중 감량 과체중이거나 비만인 경우에는 고지혈증이나 다른 질환으로 혈액 및 혈관 건강이 안 좋은 경우가 많기 때문 체중 감량은 필수이며 감량을 했다면 다시 체중이 증가하지 않도록 관리해야 합니다.

조사하다 결과에 따르면 체질량 지수를 5만 감량해도 고혈압이 상당히 개선된다고 합니다. bull 근심 관리 스트레스를 받게 되면 술이나 담배를 찾을 수도 있으며 만성적으로 스트레스를 받게 되면 몸이 지속적으로 긴장하게 되어 심장은 더 빨리 뛰게 되어 혈관은 더 수축하게 됩니다.

하지 말아야 할 것

bull 음주 및 흡연 알코올로 인한 고혈압은 약 16 관련이 있다는 조사하다 결과가 있으며 흡연은 일시적으로 혈압을 상승시키고 담배에 들어있는 여러 가지 화학 물질들이 혈관을 손상시키기 때문 고혈압뿐만 아니라 심혈관 질환이 의심되거나 가족력이 있는 경우라면 무조건 금연해야 합니다. bull 과도한 나트륨 섭취 나트륨을 과도하게 섭취하게 되면 수분의 흡수가 많아져 혈액량이 늘게 되어 그만큼 혈압도 높아집니다.

어쩌면 소변으로 인해 배출되지만 그런데 만약 물을 충분히 섭취를 해주지 않으면 또 다른 문제가 발생할 수 있으며 신장 상태가 안 좋은 상황에 원활한 배출이 어려울 수 있으므로 나트륨 섭취는 고혈압뿐만 아니라 여러 가지 대사 질환에 영향을 미칠 수 있어 섭취에 주의해야 합니다. bull 급격하게 많은 물 섭취 섭취한 나트륨은 소변과 함께 거의 배출이 됩니다.

종종 묻는 질문