노화를 예방하는 목재 열매 가자 열매 추출물

노화를 예방하는 목재 열매 가자 열매 추출물

우리나라 전 연해에 분포하는 가자미, 이와 유사한 가자미목 가자미과 어류의 총칭이며 아마도 바다에 살고 있습니다. 긴 타원형에 몸이 옆으로 납작하고 물 밑바닥에 붙어서 사는 것이 특징입니다. 가자미는 식감이 극도로 부드럽고 맛이 좋아 구이나 찜, 회, 탕과 같은 요리로 각양각색으로 먹을 수 있습니다. 그리고 칼로리가 100g당 129kcal로 극도로 낮은 생선입니다. 10월 12월 제철 음식이며, 맛이 좋은 만큼 다채로운 효능도 갖고 있습니다. 가자미의 효능 스트레스해소 가자미는 스트레스 해소에 좋은 생선으로 알려져 있습니다.

가자미가 갖고 있는 비타민 B1, B2 성분이 스트레스 관리에 도움이 됩니다.

광어의 영양성분 및 효과에 대하여

광어는 당질을 거의 포함하지 않고, 고단백 저지방의 튼튼 흰살 생선으로 알려져 있습니다. 다만 지질 함유량은 100g당 3.7g으로 되어 있으므로 가자미의 약 2배 정도가 되고천연광어의 경우는 2.0g으로 알려져 있습니다. 칼로리도 100g당 103124kcal로 조금 높게 나왔어요. 영양가는 종류먹어치우는 부위에 따라 차이가 있습니다.

피부미용,미모 서포트에

광어에 풍부하게 함유된 아미노산 중에는 피부의 수분을 계속하는 작용이 기대되는 아스파라긴산MF천연보습인자의 원료가 되는 글루탐산 등이 포함되어 있습니다. 더불어 특히 엔가와지느러미의 뿌리 부분나 껍질에는 콜라겐이 풍부하게 함유되어 있으므로 상승하여 피부 탄력, 촉촉함 등의 향상을 기대할 수 있을 것입니다. 광어에는 항산화 비타민 중 하나인 비타민E와 항산화 효소의 원료가 되는 셀레늄 등도 포함되어 있으므로 주름이나 처짐 등 피부 노화 예방에도 도움이 됩니다.

항산화 작용을 하고 콜라겐 생성을 돕는 기능도 있는 비타민C가 풍부한 채소와 함께 먹으면 더욱 효과적입니다.

또 광어에 많게 들어 있는 비타민 B2나 B6는 피부와 모발 건강 유지에 관여하는 성분이고 비타민 B2는 과산화지질 분해에도 쓰이와 유사한 영양소입니다. 이와 유사한 비타민 B군의 보급을 통해서도 피부 트러블이나 여드름 예방으로 이어질 수 있습니다.

치매 예방

맥주는 치매병을 막는 빠른 것으로도 알려져 있습니다. 치매병에 대하여 연구한 영국 왕립 리버풀 대학의 앤더슨 박사 등 연구원들이 맥주 속의 실리콘 성분이 치매병에 관계된 알루미늄을 제거한다고 발표해 흥미를 끌고 있으며, 몸 내의 알루미늄은 노인의 치매상태를 악화시키고, 근육경직언어장애방향감각장애 등 일으키는데, 보리 속에 들어 있는 실리콘이 인체의 알루미늄을 제거하는 기능을 해야하는 것입니다. 따라서 보리를 주원료로 하는 맥주가 치매병에 관계된 알루미늄을 제거하는 데에 도움이 된다고 합니다.

맥주에는 항산화 기능이 있는 잔튜휴몰 이라는 성분이 들어있습니다. 이 성분은 암을 일으키는 요소들이 몸 밖으로 발산되는 것을 도와주어 궁극적으로 암을 예방하려면 큰 역할을 하고 있습니다. 특히, 남자는 전립선암, 여자는 유방암을 예방하려면 도움이 됩니다.

비만생활습관질병 예방에

가자미보다. 지질칼로리가 많습니다.고는 그러나 광어도 저지질저당질로 튼튼 식재료.칼로리도 100g당 126kcal천연물은 103kcal로 어류 중에서는 낮은 부류에 속하고 GI 수치도 40으로 낮기 때문에 칼로리나 당질량을 자제하시는 분들도 받아들이기 어렵지 않게 식재료라고 할 수 있습니다. 몸체를 만드는 데 요구하는 단백질아미노산과 대사와 해당되는 비타민 B군이 많게 함유되어 있어 체중감량 중 영양보충원으로도 적합합니다.

특히 운동을 도입하고 있는 분들에게는 든든한 존재라고 할 수 있습니다.

또 광어의 지질에는 혈액 보송보송 효과 등이 기대되는 오메가3계라고 불리는 불포화지방산류도 포함하고 있습니다. 오메가3 지방산 중에서도 EPA에이코사펜타엔산 혹은 IPA이코사펜타엔산라고 불리는 성분은 혈소판 응집을 억제하는 작용이나 악랄한 콜레스테롤, 중성지방 저하, 혈압 강하 작용 등이 있는 것으로 알려져 있습니다.

가자 추출물 부작용 및 주의사항

가자 추출물의 일일 추천 섭취량은 500mg이기 때문에 지켜서 먹어치우는 게 좋습니다. 영유아, 임산부, 수유부는 섭취에 주의하시기 바랍니다. 구체적인 질환이 있거니 알레르기가 있는 분들은 전문의와 상담 후에 섭취하시는 것을 권장드립니다. 그리고 건강기능식품마크를 확인하시는 게 좋습니다. 고칼슘혈증이 있거나 의약품 복용 시 전문가와 상담 후 섭취 바랍니다. 항응고제 등 복용 시에도 전문가와 상의 후 섭취하시기 바랍니다.

종종 묻는 질문