삼백초 효능, 삼백초 끓이는 방법

삼백초 효능, 삼백초 끓이는 방법

삼백초 효능과 부작용, 섭취 방법을 알아보겠습니다. 삼백초는 잎과 뿌리가 백색이라 붙여진 이름이며, 한방에서는 말려 달여서 간염과 황달에 사용하였습니다. 제대로 알아보겠습니다. 삼백초 효능 첫 번째는 독소 배출에 탁월합니다. 삼백초는 플라보노이드와 퀘르세틴 성분이 풍부하여 각종 독소를 없애주는 해독작용에 탁월합니다. 또한 체내 쌓여있는 중금속 배출에도 기여합니다. 삼백초 효능 두 번째는 심혈관 질환 예방에 좋습니다. 삼백초의 칼륨 성분이 혈관 내 나트륨 성분을 배출시켜서 심혈관 질환에 효과적입니다.

삼백초 효능 세 번째는 뼈 건강에 좋습니다. 삼백초의 칼륨, 인, 미네랄 등의 성분이 풍부하기 때문에 뼈 골밀도를 강화하여 뼈건강에 도움을 줍니다.

백년초 부작용은?

효능에 대하여 알아보았으니 부작용에 대해서도 꼭 알아보아야겠죠? 백년초 부작용으로는 오한과 몸살이 있습니다. 이 외에도 잠이 잘 안 오는 부작용도 있습니다. 또한 어지러움, 붉은 반점, 설사, 코피 등이 올 수 있습니다. 이런 현상은 백년초 부작용이라고 일겉기보다는 명현 현상이라고 칭합니다. 명현 현상은 몸이 건강해지는 과정에서 생겨나는 증상입니다. 이런 증상들은 가벼우면 잘 모르고 넘어가기도 합니다. 다만, 심한 경우 인사불성이 되기도 하니 소량씩 섭취하시면서 섭취량을 늘려가시는 것을 추천드립니다.

이런 명현 상황 외에도 백년초는 찬 성분을 가지고 있기에 평소 몸이 찬 분들은 소량으로만 섭취하시는 것이 좋습니다. 그리고 혈당과 혈압을 낮출 수도 있기에 관련 약을 복용 중이신 분들에게는 조심을 필요합니다.

이뇨 작용

삼백초는 이뇨 작용에 효능이 좋다고 합니다. 삼백초는 예로부터 한방에서 소변이 잘 나오게 하고 노폐물을 배출해주는 약재로 사용되었다고 하는데요. 일본에서도 삼백초는 이뇨제로 사용한다고 합니다. 삼백초는 복수가 차는 증상과, 부종, 수종 등을 치료해주며 해열 작용도 뛰어나다고 합니다. 삼백초 효능은 다이어트에 효과가 좋다고 합니다. 삼백초를 약으로 먹으면 약리 작용뿐만이 아니라 다이어트 효과도 볼 수 있다고 하는데요. 삼백초에는 식이섬유와 단백질이 너무 풍부하게 들어 있으며 비타민까지 함유하고 있어서 다이어트 식품으로 좋다고 합니다.

삼백초 효능은 폐 건강 개선에 좋다고 합니다. 삼백초는 폐에 좋은 음식으로 잘 알려져 있는데요. 삼백초의 약리작용에 대한 연구에 따르면, 삼백초는 폐에 염증을 일으키는 원인 물질을 억제해주고, 폐암 줄기세포 성장을 억제해주는 효과가 있다고 합니다.

삼백초 먹는 방법

삼백초는 여러 가지 효능이 있는 약용 식물로, 차로 끓여 마시거나, 가루로 만들어 복용하거나, 효소나 술로 담가서 마시는 방법이 있습니다. 각각의 방법에 대하여 간편하게 설명해 드리겠습니다. 차로 끓여 마시기 삼백초의 잎, 꽃, 줄기, 뿌리 모두 차로 만들 수 있습니다. 삼백초 1015g을 깨끗이 씻은 후 물 800ml에 넣고 1015분간 끓여 줍니다. 하루에 23회 식후에 마시면 됩니다. 단, 뿌리는 2030분 정도 끓여야 유효성분이 충분히 용해됩니다.

가루로 만들어 복용하기 삼백초를 건조시킨 후 가루로 만들 수 있습니다. 가루를 한 스푼 정도 물이나 우유에 타서 마시면 됩니다. 하루에 12회 식후에 섭취하면 좋습니다. – 효소나 술로 담가서 마시기: 삼백초를 효소나 술로 담가서 발효시킬 수 있습니다.

삼백초 효능

삼백초는 여러해살이풀로 장마철에 하얀 꽃을 피우는 식물입니다. 잎, 꽃, 줄기, 뿌리 모두 약용으로 쓰이며, 쌀쌀한 성질을 가지고 있습니다. 삼백초의 효능은 다음과 같습니다. 1. 항염증 작용 삼백초에는 여러 가지 항염 성분이 포함되어 있어, 염증을 일으키는 세균이나 바이러스를 억제하고, 염증을 제거하는데 도움이 됩니다. 특히, 위염, 장염, 요도염, 방광염, 충농증 등의 염증성 질환에 효과적입니다. 2. 항산화 작용 삼백초에는 플라보노이드, 퀘르세틴, 퀘르시트린 등의 강력한 항산화 성분이 들어있습니다.

이들은 체내의 자유 산소 라디칼을 제거하고, 세포 손상을 방지하며, 노화를 지연시키는데 도움이 됩니다. 3. 항암 작용 삼백초에는 암세포의 생장과 전이를 억제하고, 암세포를 자멸시키는 성분이 있습니다.

삼백초 섭취 방법

삼백초 섭취 방법은 주로 차로 마시는 방법이 권장됩니다. 말린 삼백초 10g과 물 1.5L 정도를 주전자에 넣고 끓기 시작하면 약불로 줄여 20분 정도 끓인 다음 식혀서 섭취하시면 됩니다. 권장 섭취량은 오늘 3잔 정도입니다. 이외에도 삼백초 가루를 먹는 방법, 환으로 먹는 방법 등이 있습니다. 상품을 구매해서 섭취 시 꼭 설명서를 참고하여 적정량을 섭취하시기 바랍니다. 이상으로 삼백초 효능과 부작용, 섭취 방법을 알아보았습니다.

삼백초는 뿌리, 잎, 줄기, 꽃, 전체를 약으로 쓸 수 있습니다. 위의 내용을 참고하시어 섭취에 도움 되시기 바랍니다.

자주 묻는 질문