손가락 끝이 저린동기 무엇일까

손가락 끝이 저린동기 무엇일까

당신의 팔이 저리다면 목뼈 추간판 탈출증(일명 목 디스크)를 먼저 의심해보겠지만, 목 디스크 때문이 아니라 흉곽출구증후군일 수도 있습니다. 흉곽 출구란 제 1 늑골(갈비뼈)과 쇄골(빗장뼈), 견갑골(날개뼈) 상연이 형성하는 삼각형의 공간입니다. 이 흉곽 출구를 제 4 경추부터 제 1 흉추의 신경근으로 실현하는 상완신경총과 쇄골하 혈관이 지나게 되는데, 이 공간이 좁아지면서 이 구조물들이 압박되어 나타나는 증상을 흉곽출구증후군이라고 합니다.

보통 상지(팔)에 신경적인 증상으로 나타나는데, 이같이 저리거나 끌어당기는 증상 혹은 감각이 떨어지는 증상, 근육이 위축되는 증상 등을 뜻합니다. 많은 분들이 목뼈 추간판 탈출증(일명 목 디스크) 증상과 비슷하여 목 디스크로 오인하는 경우가 많습니다.

PC, 스마트폰

PC나 스마트폰을 빈번히 사용하게 되면, 자세가 굽어지며, 머리를 지원해주는 목과 어깨 근육의 긴장을 초래하여 통증의 원인이 될 수 있어요.

그래서 PC나 스마트폰을 사용할 때는 울적한 자세를 오랜 기간 계속하지 않도록 하는 것이 좋습니다. PC나 스마트폰을 사용할 때는 중간중간 적당히 휴식을 취해가며 하는 것이 좋으며, 같은 자세를 오랜 기간 계속되지 않도록 합니다.

경추증

어깨가 아프고 팔이 저려요라고 언급하는 사람들에게 적지않게 일어나는 것 중 경추증은, 여기에서 경추는 목에 뼈가 이어져 구성되어있는 것을 말하려면 이 뼈와 뼈 사이에서 쿠션의 역할을 하고 있는 추간판이 나이가 들며 망가지거나, 독특한 외압, 문제 등으로 인해서 문제가 되는 것입니다.

이로 인해 통증이나 목을 돌리기 어려운 등의 증상을 내는 것을 경추증이라고 합니다. 이같이 경추증으로 인해서 신경이 압박되어 손발이나 어깨의 저림이나 통증, 활동 어려움 등의 증상으로 인해서 어깨가 아프고 팔이 저려요라고 체감하는 사람들도 있습니다.

강직성 척추염 (Ankylosing Spondylitis)

원인 : 척추와 관절의 만성 염증성 질환입니다. 원인은 올바르게 밝혀지지 않았지만, 유전적 요인과 면역 체계의 이상이 관련되어 있다고 생각됩니다.

증상 : 목, 등, 골반의 통증과 경직, 팔과 손가락의 저림이 발생할 수 있습니다. 증상은 점차 악화되며, 심한 경우 척추의 완전한 강직을 초래할 수 있습니다.

팔꿈치 터널 증후군

팔꿈치 터널 증후군은 “주관적 증후군” 아니면 “척골 신경 포착 증후군”으로도 보고된 있습니다. 새끼손가락과 그와 연결된 손바닥 부분에 저림이 나타나며, 팔꿈치를 굽힐 때 손 저림이 악화되는 경향이 있습니다. 증상이 악화되면 엄지와 검지 사이의 골간근이 위축되는 증상나타날 수 있습니다. 팔꿈치 터널 증후군의 자세한 원인은 보고된 있지 않습니다. 그러나 팔꿈치를 빈번히 활용하는 직업군이나 과거 골절 경험이 있는 경우는 밀접한 관련이 있는 것으로 보고된 있습니다.

따라서 팔꿈치 터널 증후군으로인한 손가락 끝이 저린이유는 자세한 진단을 위해서 X-ray, 근전도, MRI 등 다채로운 검사가 필요합니다.

척추 뇌염 (Thoracic Outlet Syndrom

원인 : 견갑골과 첫 차례 리브 사이의 협소한 공간에서 광대어 (brachial plexus)가 압박되거나 손상되면 발생합니다. 근육이 약해지거나 골격계 비정상, 근육 과도 사용 등이 원인이 될 수 있습니다.

증상 : 손가락 저림, 팔과 손목의 통증, 근력 약화가 발생합니다. 증상은 손목과 팔, 어깨 부분에서 손가락까지 나타납니다.

해결 방법?

첫째 상완신경총이 압박받는 경우를 먼저 생각해보아야 합니다. 전형적으로 세 가지가 있는데요, 첫 번째는 모두 사각근과 중부 사각근의 단축으로 인하여 압박된 경우입니다. 해당 경우에는 모두 사각근과 중부 사각근을 셀프 마사지하거나, 스트레칭해주는 것이 좋은 방법이 됩니다. 두 번째는 쇄골과 첫 차례 갈비뼈 사이가 좁아진 경우입니다. 이 경우에는, 어깨를 펴고 가슴을 앞으로 내미는 자세가 좋습니다. 특히 손을 헤어 위안 올려서 일하시는 분들에게 적지않게 나타납니다.

가슴 근육과 상단 승모근을 셀프 마사지하고 해당 자세를 취해주면 효과가 극대화될 것입니다. 세 번째는 소흉근이 단축된 경우입니다. 이때에는 당연히 소흉근을 셀프 마사지하거나 셀프 스트레칭을 해주면 너무 드라마틱한 효과를 보실 수 있을 것입니다. 본 포스팅에서는 어느 근육을 해결하여야 하는지만 알려드리고 있는데요, 그 이유는 이같이 사실을 알기가 어렵기 때문입니다.

자주 묻는 질문