식후 당뇨 정상수치 및 초기증상

식후 당뇨 정상수치 및 초기증상

완치가 어려운 성인병 당뇨 나이대가 있는 사람들 뿐만 아니라 최근에는 젊은 사람들에게도 각종 성인병이 늘어나고 있다는 관련 보고서를 보게 되었습니다. 그중 당뇨병 동일한 경우 따라서 신체의 이상한 징후들이 찾아오게 되죠? 그 중에서도 국내에서 50대 이후 분들이 제일 많이 고생하시고 계신 질병이 바로 당뇨병을 뽑을 수 있습니다. 안타까운게 한번 걸리게 되면, 완치가 어렵고 한 평생 관리를 해주시기 바랍니다야 하며, 합볍증이 안 걸리게 특히 음식과 같은 식습관을 철저히 관리를 해주셔만 해야하는 겁니다.

현미, 귀리, 보리와 같은 곡류

곡류에는 식이섬유가 풍부합니다. 식이섬유는 소화가 되는 과정에서 천천히 분해되어 혈당이 상승되는 것을 완화시켜 주고 혈당 조절을 도와줍니다. 식단으로 구성할 때, 현미밥, 잡곡방 등 식이섬유가 여러가지 곡류로 구성하는 것을 추천합니다.

참고사항혈당지수(GI : Glycemic Index)는 음식이 혈당을 얼마나 급속도로 상승시키는지를 나타낸 지수입니다. 현미, 귀리, 보리 등의 잡곡은 혈당지수(GI)가 백미, 밀가루 보다.

낮기 때문에 소화과정에서 천천히 분해되어 혈당조절에 좋습니다. 그리고 귀리를 먹기 편하게 변형한 오트밀은 가공에 따라 혈당지수GI 높아질 수 있으니 주의해야 합니다. 오트밀 입자가 고울수록 소화과정에서 급속도로 분해되어 흡수가 빨라지므로 혈당이 빨리 오를 수 있습니다.

2형 당뇨

세포가 인슐린에 대한 반응이 둔화되어 혈당을 제대로 사용하지 못하는 상황을 말하며 대부분의 당뇨 환자가 이 유형에 해당되며, 비만, 나쁜식습관, 스트레스, 운동부족 등 후천적으로 발생됩니다.

당뇨가 진행되기 전인 lsquo;당뇨전단계rsquo;라면 꼭! 적절한 식단과 생활습관으로 혈당관리를 시작해야 합니다. 관리만 잘한다면 당뇨로 진행되지 않고 정상으로 돌아갈 수 있습니다. 그리고, 당뇨인 상태라면 병원의 치료는 필수적이고, 식단과 운동, 혈당조절과 인슐린 작용을 돕는 영양제를 먹는 것도 도움이 될 수 있습니다.

백미, 밀가루 음식

백미와 밀가루 음식은 혈당지수GI가 높아 소화가 급속도로 되며 혈당을 급속도로 상승시킬 수 있습니다. 특히 과자나 빵류는 혈당지수GI가 높은 밀가루와 설탕까지 많이 들어있다고 해서 혈당이 급격하게 상승할 위험이 있습니다.

육류, 유제품, 패스트푸드 등 지방이 많은 음식 지방은 혈당을 천천히 상승시키지만 높은 칼로리로 인해 소모된 칼로리를 제외한 많은 잉여 칼로리가 생기기 쉽고 이것은 체지방으로 쌓여 인슐린의 작용을 방해할 수 있습니다.

그중 포화지방은 혈관 건강에도 좋지 않기 때문에 당뇨 환자는 주의해야 합니다. 알콜은 간의 기능을 저하시킬 수 있습니다. 이것은 간의 혈당 조정 능력을 약화시킬 수 있어서 혈당이 급격하게 오르거나 떨어질 수 있어 저혈당의 위험요소 높아집니다. 또한, 대부분의 당뇨 환자는 혈압이 높은 경우가 많아 당뇨 합병증의 위험을 높일 수도 있습니다.

인슐린 수치 개선

세리포리아 락세라타를 섭취하면 당 대사능력이 향상되어 세포 내 포도당 흡수가 원활해집니다. 이로인해 인슐린 요구량이 감소하게 되고 인슐린 수치의 개선으로 이어지게 됩니다. 연구에 의하면 세리포리아 락세라타는 당뇨병 전단계 뿐만 아니라, 약물을 복용하는 2형 당뇨병 환자의 인슐린 저항성도 개선해야하는 연구도 있었습니다. 당뇨 환자를 대상으로 세리포리아 락세라타를 투여하여 연구한 결과 혈중 인슐린 농도 지표인 C펩타이트가 약 30 감소한 것으로 나타났습니다.

또한, 공복혈당 수치가 7.7mgdL 감소한 것으로 나타났으며, 전체그룹의 인슐린 저항성이 34 감소하였으며, 주목해야 할 인슐린 저항성 그룹은 61나 저항성이 감소하였다고 합니다.

세리포리아 락세라타 부작용

세리포리아 락세라타는 자연에서 유래한 성분으로 대체적으로 안전하게 섭취가 가능하다고 알려져 있습니다. 그러나 여타 건강보조제 와 비슷하게 개인에 따라 일부 부작용이 발생할 수 있습니다. 균주에 대한 알레르기가 있으신 분은 경계를 필요합니다. 일부 인원은 복용 후 소화장애, 구토, 설사 등 위장장애의 부작용이 나타날 수 있습니다. 과거 질환 및 약물 복용시 전문가와 상담 후 섭취를 권장합니다.

세리포리아 락세라타는 뛰어난 효능으로 당뇨에 효과적이며, 많은 보조제와 화장품으로 출시되고 있을 정도로 많은 인기를 끌고 있습니다. 젊을 때는 몰랐지만 중년으로 넘어가면서 많은 분들이 당 대사에 이상이 생기고 당뇨로 고통받고 있습니다.

자주 묻는 질문