희망하는 부위를 빼는 림프절 마사지
1. 림프란? 림프순환? 은 무엇일까요림프란 저희 몸속에 마치 거미줄 모양처럼 생긴 혈관입니다. 림프계는 영양소 및 노폐물 운반과 영양소에도 중요한 역할을 합니다. 저희 몸 하수 종말 처리장이라고도 적지않게 표출하는 걸 들어 보셨을 텐데요 저희 몸에서 만들어지는 모든 것들의 완료 처리장이란 뜻이 에요. 저희 몸속 혈관 중 동맥과 정맥 말고도 또 다른 관이 바로 림프관입니다. 혈액 불순물과 세균 암세포 등이 마구마구 돌아다니는 몸속 길이죠. 그래서 이 노폐물을 처리해서 다시 혈액으로 잘 보내주는 것이 극도로 중요한데요, 순환이 잘되느냐 혹은 안 되느냐 에 따라서 건강을 판단하실 수도 있다고 해요.2. 비만, 혈류 더 나가서 암까지 영향을 끼치는 문제가 발생한다고 하니 매주 중요한 거라고 합니다.
면역력과도 밀접한 관계가 있는 림프관, 좀 더 제대로 알아볼까요 ?림프계에서는 림프관, 림프샘, 편도선, 비장, 골수 등으로 구분되어 있다고 합니다.
림프순환마사지
하체는 혈액순환이 잘 안되며 부종이 쉽게 생기며 허벅지에 노폐물과 독소가 정체되어 지방이 쉽게 쌓이고 그로 인해 셀루라이트까지 형성되어 컴플렉스가 되는데요. 이럴 때 하체 림프순환을 돕는 마사지를 하면 다리라인을 잡아주고 혈액순환을 원만하게 하여 근육형, 지방형 하체비만을 개선하려면 도움을 줍니다. 운동이나 샤워 후에 사타구니와 무릎 뒤쪽, 발목을 압박하듯이 눌러 자주 마사지를 해주면 됩니다.
발마사지를 시작하기 전에 준비할 것이 있나요?
첫번째 즐거운 분위기를 위해 장소를 정돈하고 마사지용 로션이나 오일, 수건, 지압봉 이런 것들을 준비하는 것이 좋습니다. 그리고 진지하게 마사지를 시작하기 전에 천연해양소금을 온기 가득한 물에 풀어서 5분 동안 족욕을 하시면 발을 소독하고 깔끔하게 하는 효과가 있습니다.