임신준비 09 울산 마마파파 인공수정을 하다 ( 생리 24일차)

임신준비 09 울산 마마파파 인공수정을 하다 (+생리 24일차)

여성분들은 매월 생리기간 때문에 활동에 신경을 써야 하는 경우가 있습니다. 주기가 일정한 사람들은 미리 예측이나 준비가 가능하지만 주기를 모르는 사람들은 갑작스러운 상황을 겪는 경우도 있습니다. 오늘은 생리주기 계산법과 생리주기 계산, 핸드폰으로 쉽게 하는 법 알아봅니다. 임신할 수 있는 가임기 여성들이 호르몬에 의해 매월 겪는 생리는 일정한 간격으로 반복됩니다. 한 달에 한 번 수정되지 않은 난자가 두꺼워졌던 자궁벽과 함께 몸 밖으로 나오는 생리기간 후 세포들이 다시 생성되고 성장합니다.

이런 기간이 약 2주 전후이고 이 기간이 지나면 새로운 난자가 난소에서 나오는 배란기, 배란 후 약 2주 전후로 다시 생리기간이 찾아옵니다. 이런 일련의 과정이 일정 주기로 반복되지만 이것을 생리주기 혹은 월경주기라고 합니다.

여성 호르몬의 역할과 조절

여성 호르몬은 여성의 몸에서 필요한 역할을 합니다. 여성 호르몬은 난소에서 주로 분비되며, 난포의 성숙과 배란, 자궁내막의 성장과 탈락 등을 조절합니다. 여성 호르몬은 하루 종일 일정한 수준을 유지하는 것이 아니라, 생리주기에 따라 변화합니다. 여성 호르몬의 수준은 다음과 같은 요인에 의해 영향을 받습니다. 나이 나이가 들면서 난소 기능이 저하되고 여성 호르몬의 분비량이 줄어듭니다. 스트레스 스트레스는 신체적, 정신으로 긴장 상태에 있게 하며, 이때 분비되는 코티솔이 여성 호르몬의 분비를 억제합니다.

식습관 과식이나 과다한 다이어트는 체중 변화를 일으키고, 체중 변화는 여성 호르몬의 분비에 영향을 줍니다. 약물: 피임약이나 갱년기 약물 등은 여성 호르몬의 수준을 인위적으로 조절하는 역할을 하며, 이는 생리주기에 영향을 줄 수 있습니다.

어떤 검사를 받아야 하는가?

전문가와 상담할 때는 자신의 증상과 생리주기를 올바르게 설명해야 합니다. 전문가는 증상과 생리주기에 따라 다음과 같은 검사를 시행할 수 있습니다. 초음파 검사 자궁과 난소의 크기와 형태, 자궁내막의 두께, 자궁근종이나 난소 낭종 등의 유무를 확인할 수 있습니다. 혈액 검사 여성 호르몬의 수준, 난소 기능, 갑상선 기능, 혈당, 콜레스테롤 등을 측정할 수 있습니다. 자궁경부 세포 검사 자궁경부의 세포 변화나 염증, 감염 등을 확인할 수 있습니다.

자궁내막 조직 검사 자궁내막의 성장 상태나 종양, 암 등을 확인할 수 있습니다.

스트레스와 심리적 요인

스트레스란 신체적이나 정신으로 위협적이거나 부담스러운 상태에 직면했을 때, 신체와 정신이 적응하기 위해 반응하는 것을 말합니다. 스트레스는 일시적이고 적절한 수준일 때는 긍정적인 효과를 가질 수 있습니다. 예를 들어, 스트레스는 동기를 부여하거나 문제 해결 능력을 향상시킬 수 있습니다. 그러나 스트레스가 지속적이고 과도하게 수준일 때는 조금 부정적으로 작용하는 효과를 가질 수 있습니다. 예를 들어, 스트레스는 신체 건강을 해치거나 정신 장애를 유발할 수 있습니다.

스트레스는 여성 호르몬의 분비와 반응에 영향을 줍니다. 스트레스는 다음과 같은 현상을 일으킬 수 있습니다. 배란이 일어나지 않거나 불규칙하게 일어난다면: 생리주기가 불규칙하게 길어지거나 짧아지거나, 부정출혈이 발생할 수 있습니다.

생리주기 핸드폰으로 쉽게 관리하기

이번 달 혹은 다음 달 언제 생리 예정인지 미리 알 수 있다면 여행이나 운동, 야외활동 등을 계획하는 데에 도움이 됩니다. 특히 여름에 바다나 수영장, 호캉스 등 물에서 휴가를 보낼 계획이 있다면 생리 예정일은 요구되는 정보입니다. 이런 생리주기를 핸드폰으로 쉽게 관리할 수 있다는 것 알고 계신가요? 핸드폰에는 건강과 관련한 기본 어플이 거의 모든 있습니다. 아이폰을 기준으로 알아보시면 건강이라는 기본 어플에서 걸음 수, 수면시간, 심박수 등 건강 데이터를 모으고 관리할 수 있습니다.

다른 건강 데이터와 함께 생리주기 추적도 가능합니다. 매 월 내 생리 정보를 입력하면 내 주기가 며칠인지, 다음 생리 예정일은 언제인지 알 수 있습니다. 오늘은 생리주기 계산법과 핸드폰으로 쉽게 생리주기 관리하는 법을 알아봤습니다. 매월 반복되는 일정을 미리 알고 준비하면 갑작스럽게 당황하는 상황은 없을 것입니다.

자주 묻는 질문