하품이 자주 나오는 이유 총정리

하품이 자주 나오는 이유 총정리

하품은 몸에서 산소가 부족하게 되면 숨을 깊게 들이마시고자 하는 자연적인 반응으로 많은 긴장과 피곤, 자세의 불편함 등 웃긴 상태가 아닐 때 주로 발생하게 됩니다. 하품을 하는 원인에 대해서는 여러 가지 견해가 있었으나 많은 하품은 몸에 이상이 있다는 신호일 수 있습니다. 하품은 피로와 졸음, 스트레스나 지루함, 뇌의 산소 부족 외에도 요즘에는 뇌를 식히기 위한 반응이라는 학설이 주목되고 있는 등 여러가지 원인이 있는 것으로 보고되고 있었으나 1분에 한 번 이상 하는 하품은 과다하다고 할 수 있으며 평소에 나타나지 않던 생소한 패턴이라면 의학적인 문제점을 고려해야 합니다.

진화론적 측면으로 살펴보시면 하품을 하는 이유는 경계 태세를 유지하려는 것으로도 볼 수 있었으나 옆의 사람이 하품을 하면 나도 하품을 하면서 우리 모두 깨어서 주변을 고민해서 있다는 선사 시대의 군거 본능이 지금까지 이어졌다는 증거로 봅니다.

아침 출근후 마신 커피한잔은 잠을 쫒고 각성효과를 발휘하는데, 보통 35시간 후 각성효과가 절반이상 제거 됩니다. 출근시간이 8시9시라고 하면 일반 12시1시에 먹는 점심시간이후에 카페인 효과가 떨어지면서아침에 커피로 이겨냈던 졸음이 점심식사와 함께 한 번에 몰려왔을 수 있습니다.

점심식사이후 커피를 마시면 해결이 될것이지만 이것으로 졸음이 올때마다. 커피를 마시는 카페인중독이 생길수도 있습니다.

갑상선 기능 항진증

갑상선 기능 항진증은 갑상선에서 갑상선 호르몬이 과다하게 분비되는 상태입니다. 갑상선 호르몬은 신진대사를 조절하는 역할을 합니다. 갑상선 호르몬이 많으면 신진대사가 빨라지고, 체온이 상승하며, 식은땀이 나타날 수 있습니다. 갑상선 기능 항진증의 원인은 그레이브스병, 갑상선염, 갑상선 결절 등이 있습니다. 당뇨병은 혈당 조절이 잘 되지 않는 질병입니다. 혈당이 높거나 낮으면 신경계에 손상을 줄 수 있습니다.

이때, 자율신경계의 균형이 깨지고, 땀샘의 활동이 이상해질 수 있습니다. 이것이 식은땀을 유발할 수 있습니다. 당뇨병 환자는 끼니 후나 운동 후에 식은땀이 나타날 수 있습니다. 폐경기는 여성의 생식기능이 끝나는 시기입니다. 폐시황에 들어가면 난소에서 에스트로겐이라는 여성호르몬이 감소합니다. 에스트로겐은 체온 조절에 관여하는 호르몬입니다.

스트레스나 불안감

스트레스나 불안감이 식은땀의 원인이라면, 스트레스나 불안감을 줄이는 것이 중요합니다. 스트레스나 불안감을 줄이는 방법은 사람마다. 다릅니다. 일반적으로, 규칙적인 생활, 적절한 운동, 취미나 여가활동, 친구나 가족과의 대화, 호흡이나 명상과 같은 이완법 등이 도움이 될 수 있습니다. 스트레스나 불안감이 심하거나 지속되면, 심리상담이나 치료가 필요할 수 있습니다.

하품의 과학적 근거는 복잡하며, 연구자들은 하품 현상을 더 깊이 이해하기 위해 계속 연구하고 있다는 점에 유의해야 합니다. 이러한 논리는 하품을 하는 이유에 대한 몇 가지 통찰력을 제공하지만, 분명한 이유는 여러 요인이 복합적으로 작용할 수 있으며 현재로서는 하품에 대한 단일한 결정적인 설명은 존재하지 않습니다.