발등 부음 붓는이유 예방방법 알아보자

발등 부음 붓는이유 예방방법 알아보자

발등이 붓는 이유 중 가장 흔한 원인입니다. 신발이 발건강을 좌우해야만 되는 말이 있듯, 발 사이즈에 맞지 않는 꽉 조이는 신발을 주로 신는 분들은 혈액순환이 원활히 되지 않아 발등이 붓는 현상이 자주 발생합니다. 특히 하이힐이나 신발 사이즈를 한 치수 작게 신으시는 여성분들에게 나타나기 쉽습니다. 이 경우 최대한 발에 피로를 주지 않고 얼음 찜질을 통해 관리해주시면 붓기가 쉽게 개선될 수 있습니다. 우리 몸에 필요 이상의 액체가 한 곳에 쌓이게 되면 붓기가 생기게 됩니다.

주로 무게가 가장 많이 쏠리는 부위 중 하나인 발등에 붓기가 발생하기 쉽습니다. 특히나 장기간 서서 근무를 하시는 분, 오랫동안 앉아 있는 사무직 직업을 갖고 있는 분들에게 발생하기 쉽습니다.

이 역시 발등이 붓는 이유로 가장 많이 손꼽히는 원인입니다. 발을 잘못 디디거나 접질렸을 때 인대 손상 혹은 실금이 생기면서 발등이 부풀어 오를 수 있습니다. 다친 부위를 치유하기 위해 피가 몰리면서 붓는 것입니다.

부상이 발생한 부위엔 무게가 실릴 때마다. 통증이 동반되며, 이를 방치하게 되면 다친 인대와 뼈가 더욱 불안정해 질 수 있으니 반드시 병원에 방문해 치료를 받아보셔야 합니다.

종아리 근육

발등 붓기의 네 번째 이유는 종아리 근육 때문입니다. 종아리 근육 문제입니다. 종아리 근육은 우리 몸에서 가장 큰 근육 중 하나로, 발을 이동하는 데 필수적인 역할을 합니다. 하지만 종아리 근육이 과도하게 사용되거나 손상되면 발등에도 영향을 줄 수 있습니다. 예를 들어, 운동을 하다가 종아리 근육이 삐거나 찢어지면 발등까지 부종과 통증이 생길 수 있습니다. 또한, 장기간 서 있거나 앉아있다면야 종아리 근육이 긴장되고 혈액순환이 나빠져서 발등이 붓는 경우도 있습니다.

발등 부종의 증상은 다음과 같습니다. 발등 부종의 해결 방법은 다음과 같습니다. 발등이 팽창하고 딱딱해집니다. 발을 구부리거나 움직이기 어렵습니다. 신발이 잘 맞지 않거나 타이트합니다. 종아리에 통증이나 저림감이 있습니다.

신장 문제

발등 붓기의 세 번째 이유는 신장 문제입니다. 신장은 콩팥과 창자를 가리키는데, 이곳이 안 좋으면 부종, 거품뇨, 시력 저하, 골다공증, 두통, 피로, 피부건조 등 여러 증상이 생깁니다. 부종이 생긴 부위는 꾹 눌러도 바로 살이 올라오지 않고 오목하게 들어가 있다가 시간이 지나야 올라오는 이상 증세를 보이곤 하는데요. 특히 발, 발등, 종아리가 잘 붓는 편이니 참고하시길 바랍니다. 발등 부종의 증상은 다음과 같습니다.

발등 부종의 해결 방법은 다음과 같습니다. 발등이 팽창하고 딱딱해집니다. 발을 구부리거나 움직이기 어렵습니다. 신발이 잘 맞지 않거나 타이트합니다. 다리에 저림감이나 차가움을 느낍니다. 손발에 감각 장애가 생깁니다. 발을 심장보다.

심장에서 온 혈액은 신장을 통과하면서 여과되고, 필요한 성분만을 혈액으로 재흡수 합니다. 이 과정에서 혈액에 더 이상 필요 없습니다.고 판단되는 노폐물과 유해물질 등이 소변으로 빠져나가게 됩니다.

하지만, 신장에 문제가 발생할 경우 이러한 여과 시스템에 문제가 생기게 되고 노폐물과 유해물질이 점점 혈액에 쌓이게 됩니다. 당뇨나 고혈압 등이 있는 분들은 혈액에 필요 이상으로 많은 나트륨과 우라늄이 남게 되고 중력으로 인해 물이 아래로 내려가 발, 발등, 발목 등에 붓기가 생기게 됩니다.

만성 정맥부전

정맥이 피를 심장으로 제대로 펌프질하지 못하는 질환을 만성 정맥부전이라고 합니다. 정맥이 약한 상태이기 때문에 심장에 피가 제대로 가지 못하고 손과 발 등에 피가 몰리면서 붓기가 발생합니다. 주로 고령, 오래 앉아 있거나 서있는 직업을 갖고 경우, 비만인 경우에 나타나게 됩니다. 다리 붓기에서 시작해 과색소침착, 림프부종, 정맥성 궤양으로까지 발전할 수 있습니다. 단순히 생활습관을 교정하여 치료할 수도 있으나, 증상에 따라 수술적 치료가 필요할 수 있습니다.

지금까지 알아봤듯, 발등이 붓는 이유는 좋지 않은 생활 습관이 원인이 되는 경우가 많습니다. 갑작스럽게 발등이 부은 경우 발에 최대한 피로를 덜 주며 관리를 해보시기 바랍니다. 다만, 습관적으로 발등 붓기가 지속되는 경우 간이나 신장 등이 원인일 수 있으니 병원 안내를 받아보셔야 합니다. 지금까지 발등이 붓는 이유에 관련해서 알아봤습니다.

자주 묻는 질문