계란말이 만들기 (예쁘고, 도톰하고, 정갈하게)

계란말이 만들기 (예쁘고, 도톰하고, 정갈하게)

다섯 차례 포스팅으로 찾아왔어요. 오늘 보여드릴 요리는 계란말이입니다. 그것도 맛있는 치즈 계란말이 단순하게 치즈 계란말이 만드는 법을 알려드릴게요 Start 재료 소개부터 재료는 달걀 4알, 치즈 2장, 설탕, 맛소금, 후추, 마요네즈 설탕은 안 넣어도 상관 없어요 먼저, 그릇에 달걀을 넣어주고 설탕을 아빠 수저 14숟가락, 맛소금을 아빠 수저 15숟가락 후추는 취향대로 밑간을 다. 하고나면 달걀을 풀어주세요 이렇게 준비를 해주시면 됩니다.

이제 부칠 일만 남았어요 프라이팬에 기름을 적당량을 두르고 센 불로 달궈주면 됩니다. 달궈진 프라이팬에 달걀물을 조금 떨어뜨린 후 바로 익는다.

부추계란말이 재료소개, 만드는법

1 부추계란말이 재료소개 계란 4개 부추 약간 양파 약간 연두 0.5숟가락 2 부추계란말이 만드는법 계란 4개를 잘 풀어줍니다 부추와 양파를 잘게 잘게 썰어서 계란에 섞어 줍니다 물 1숟가락을 넣고 연두 0.5숟가락을 넣어 간을 해줍니다 후라이팬에 식용유를 두르고 달궈지면 키친타올로 닦아내줍니다. 팬에 기름코팅을 해주는 느낌으로 식용유를 남겨주고 닦아주면 됩니다. 기름이 많으면 그부분이 부풀어 올라 고른 모양으로 계란말이를 만들기가 어렵습니다 잘 섞어준 계란물을 절반정도 풀어줍니다.

팬의 크기에 따라 계란물의 양을 조절해줍니다.

들깨, 애호박 효능

1 들깨 효능 들깨에는 비타민E, 카로티노이드, 산화방지제 등 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있어 항산화 효과에 큰 도움이 됩니다. 우리 신체 내부에서 산화 작용을 억제해주어 세포의 손상을 방지해줄 뿐만 아니라 노화를 늦춰주는 효과도 있습니다 들깨에는 여러가지 비타민과 미네랄 성분이 함유되어 있어서 면역력 강화 및 감기 예방에 도움이됩니다. 특히 아미노산이 신진대사를 활동적이게 해주어 면역력 향상에 효과적입니다 철분이 풍부하게 함유되어 있는 들깨는 빈혈 예방에 도움이 되며 들깨의 비타민C 성분이 철분이 체내에 흡수되는것을 도와주어 더욱 효과적입니다 리놀레익산과 오메가3 지방산이 풍부하게 함유되어 있어 피부 보호와 수분 공급에 도움을 주며 부드러운 피부를 유지할 수 있도록 해줍니다.

들깨애호박나물 재료소개, 만드는법

1 들깨애호박나물 재료소개 애호박 1개 양파 12개 다진마늘 23숟가락 연두 12숟가락 참치액 12숟가락 깨소금 조금 물 12컵 2 들깨애호박나물 만드는법 애호박은 동그랗게 편썰은 후 4조각을 내줍니다. 일반 애호박을 사용한다면 반달썰기 해주시면 됩니다. 저는 아빠가 직접 키운 애호박을 이용하다보니 둥근애호박과 일반애호박의 중간모양이라 가운데 부분은 4조각 내주었습니다. 둥근애호박에 가까울수록 볶을때 속이 부서지기때문에 조금 더 도톰하게 썰어주시면 좋습니다 양파 12개를 채 썰어주고 파를 잘게 잘게 썰어서 색을 내주었습니다.

짜잔 완성본이에요

취향에 맞게 케첩이랑 같이 먹으면 더 맛있답니다치즈가 쭉쭉 늘어나서 더 맛있었어요여러분들도 잘 참고하셔서저보다.

자주 묻는 질문