고지혈증이란 원인 증상 치료방법

고지혈증이란 원인 증상 치료방법

하지만 아직까지도 고지혈증이 무엇인지, 왜 걸리는지 제대로 알지 못하고 스스로가 고지혈증인지 자각하지 못하는 분들도 많습니다. 그래서 어떠한 질병인지 원인부터 위험성까지 종합적으로 알려드리도록 하겠습니다. 고지혈증은 말 그대로 혈액 속의 지질이 높은 상태를 뜻합니다. 혈액에는 콜레스테롤과 중성지방 같은 여러 가지 지방질이 음식 섭취, 체내 합성 등을 통해 생성되어 존재하게 됩니다. 이런 지방질은 건강한 상태일 때는 총콜레스테롤을 기준으로 평균 200mgdL 미만으로 유지가 되는데, 체내의 지질대사에 이상이 발생하거나 지방을 다량 섭취했을 경우에 수치가 높아지게 됩니다.

이렇게 높은 상태가 지속적으로 유지되어 평균 수치가 240mgdL 이상이면 이상지질혈증 혹은 고지혈증으로 판단하게 됩니다.

콜레스테롤이란

콜레스테롤은 신체에서 몇몇 필요한 역할을 하는 필요한 물질입니다. 전반적인 건강을 유지하고 여러가지 생리적인 기능을 지원하는데 필수적입니다. 다음은 콜레스테롤의 몇 가지 주요 기능들입니다. 세포막 구조콜레스테롤은 세포막의 필요한 구성 요소입니다. 세포막의 유동성과 안정성을 유지하여 적절한 세포 구조와 기능을 보장하도록 돕습니다. 호르몬의 생성 콜레스테롤은 다음과 같은 필요한 호르몬의 합성을 위한 역할을 합니다.

스트레스에 대한 신체의 대사와 반응을 조절하는 코르티솔과 같은 스테로이드 호르몬.생식 건강과 발달에 필요한 역할을 하는 에스트로겐과 테스토스테론 같은 성호르몬. 비타민 D 합성 콜레스테롤과 비타민 D는 피부에서 생겨나는 생물학적 과정을 통해 연결됩니다.

생활 습관 변화

건강식품 포화지방과 트랜스지방의 섭취를 줄이고, 불포화지방특히 오메가3 지방산이 여러가지 식품을 섭취합니다. 식단에 과일, 채소, 전곡류를 포함시켜 섬유질 섭취를 늘리는 것이 좋습니다. 체중 관리 정상 체중을 유지하거나, 과체중이라면 체중을 줄이는 것이 중요합니다. 몸무게가 감소하면 혈중 지질 수치가 개선될 수 있습니다. 규칙적인 운동 일주일에 적어도 150분의 중등도 신체 활동급속도로 걷기, 자전거 타기 등을 권장합니다.

규칙적인 운동은 HDL 콜레스테롤을 증가시키고 중성지방을 감소시킬 수 있습니다. 금연 흡연은 HDL 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있으므로, 금연은 고지혈증 관리에 매우 중요합니다. 알코올 섭취 제한 많은 알코올 섭취는 중성지방 수치를 증가시킬 수 있으므로, 적당량 내에서 알코올을 섭취하는 것이 좋습니다.

관리해야 하는 이유

콜레스테롤 수치를 관리해서 고지혈증을 예방해야 하는 이유는 고지혈증이 동맥경화의 원인이 되기 때문입니다. 혈액에 지방이 과도하게 포함되어 있으면, 이런 지방이 혈액을 따라 돌아다니다가 혈관 명확한 곳에 점점 쌓이게 됩니다. 이렇게 혈관에 지방이 쌓이게 되면 혈관이 좁아지게 되고 동맥경화가 발생합니다. 동맥경화가 생기면 혈관이 막힌 부위에 따라서 협심증, 심근경색, 뇌졸중 및 뇌경색, 뇌출혈 같은 합병증이 발생하게 됩니다.

이런 합병증은 생명의 위협하는 매우 겁나는 질환입니다. 그렇기에 정상 수치 범위로 콜레스테롤 수치를 관리해야 합니다.

고지혈증의 주요 증상

고지혈증은 일반적으로 증상이 없거나 미미한 경우가 많아서 침묵의 살인자로 불립니다. 그러나 장기간 동안 고지혈증이 미치는 영향은 중요하며, 일부 환자들은 다음과 같은 증상을 경험할 수 있습니다. 부종 혈관 벽에 콜레스테롤이 침착되어 혈관이 좁아지면서 체액이 쌓일 수 있습니다. 이는 부종을 유발할 수 있습니다. 관상동맥질환 증상 고지혈증은 관상동맥질환의 주요 위험 요소 중 하나로, 가슴 통증협심증, 호흡 곤란, 흉통 등을 유발할 수 있습니다.

혈전 및 혈전증 콜레스테롤이 혈관벽에 침착되면 혈전 형성의 위험이 높아져 심혈관 질환, 뇌졸중 및 동맥 경화의 증상을 유발할 수 있습니다. 속쓰림: 고지혈증이 유발하는 혈관 벽의 염증은 소화 기관에도 영향을 미칠 수 있어 속 쓰림과 같은 소화 이슈를 유발할 수 있습니다.

콜레스테롤 종류

그렇다면 콜레스테롤 수치는 무요건 낮게 관리하는 것이 좋을까요? 아닙니다. 콜레스테롤에는 크게 두 가지 종류가 있는데, 어떠한 콜레스테롤 수치인지에 따라 수치 관리를 상이하게 해야 합니다. 지금까지 고지혈증이란 무엇인지, 관리해야 하는 이유와 콜레스테롤 종류까지 알아보았습니다. 대사질환은 오늘 이틀의 관리로 나아지지 않기에 알려드린 내용을 바탕으로 장기적인 관점에서 수치를 관리하시길 바랍니다. LDL 콜레스테롤저밀도 콜레스테롤이라고 하며, 몸에 이슈를 일으키는 안 좋은 콜레스테롤입니다.

많으면 많을수록 동맥경화 같은 문제의 원인이 되기 때문에 수치가 100mgdL 이하로 낮아지도록 관리해야 합니다. HDL 콜레스테롤고밀도 콜레스테롤이라고 하며, 많을수록 신체를 튼튼하게 만들어주는 좋은 콜레스테롤입니다. 그렇기에 60mg/dL 이상이 되도록 유지해주시기 바랍니다야 합니다.

자주 묻는 질문