유산균 먹는시간 장 건강 위해 맞춰요

유산균 먹는시간 장 건강 위해 맞춰요

센트룸 프로바이오 나이트케어CENTRUM PROBIO NIGHTCARE는 글로벌 헬스케어 제품명 센트룸CENTRUM에서 식약처 기능성 인정 원료인 락티움유단백가수분해물과 프로바이오틱스 그리고 비타민B6까지 함께 배합하여, 수면 건강과 장 건강까지 챙길 수 있도록 만들어진 건강기능식품으로, 임지연 유산균으로도 불리며 많은 사람들에게 선택을 받고 있습니다. 식약처 인정 기능성원료인 락티움유단백가수분해물과 프로바이오틱스, 비타민B6로 3중 기능성 포뮬라를 갖춘 센트룸 프로바이오 나이트케어는 이 성분들의 효능 및 기능을 얻을 수가 있습니다.

유산균 섭취의 적절한 시간

식후 1시간 일반적으로 유산균은 식후 1시간 후에 섭취하는 것이 좋습니다. 식사를 통해 위산이 일부 중화되면 유산균의 생존율을 높일 수 있습니다. 공복 특정 유산균 최근에는 위산에 강하도록 제조된 유산균도 출시되고 있습니다. 이렇게 유산균은 공복에 섭취해도 효과가 크게 떨어지지 않습니다. 하지만, 모든 유산균이 공복 섭취에 적절한 것은 아니므로, 상품 설명서를 꼼꼼히 확인하는 것이 중요합니다.

특정 상황 고려 특정 질병이나 증상을 완화하기 위해 유산균을 섭취하는 경우, 섭취 시간이 더욱 중요해질 수 있습니다. 변비: 변비 개선을 위해 유산균을 섭취하는 경우, 저녁 식후 아니면 공복에 섭취하는 것이 효과적입니다. 이는 유산균이 장 운동을 활발하게 하여 변비 해소에 도움을 줄 수 있기 때문입니다.

센트룸 프로바이오 나이트케어 성분함량

CENTRUM 프로바이오 나이트케어는 2004년 미국 FDA에 NDINew Dietary Ingredients로 등재된 안심할 수 있는 70년 전통의 유가공 전문업체 프랑스 Ingredia사에서 공급받은 고품질 락티움으로 1일 섭취량 300mg알파에스1카제인 6.3mg을 꽉 담았으며, 세계 4대 원료사 IFFDupontDanisco의 검증된 원료로 프로바이오틱스 수 100억 CFU를 꽉 채운 제품입니다.

그리고 비타민B6 0.6mg 40까지 함유되어있습니다.

이런 유산균 섭취시 보는 효과는요?

먼저는 장과 연관된 불편감을 호소하는 분들께 효과가 좋습니다. 원활한 장활동에 도움을 주기 때문이죠.장내 불균형은 원활하지 못한 배변활동과여러 불편함을 초래하는데 유산균이 장에 들어가 균형을 맞추어 주기때문에 원활한 장활동에 도움을 줍니다. 방금 장은 제 2의 뇌라고 말씀드렸죠. 또, 면역세포의 70가 장에 있구요. 그래서 항산화 작용, 면역력 증가 효과도 볼 수 있습니다.

일반 식품에서 먹을 수 있는 유산균은?

우리에게 친숙한 된장과 김치와 같은 수백가지의미생물이 존재하는 발효식품이 있습니다. 또한, 식이섬유가 여러가지 음식을 섭취하면여러가지 유익균을 확보할 수 있습니다. 식이섬유는 유익균의 먹이가 되는데요. 이렇게 식이섬유의 섭취를 통해서원활한 장운동성을 확보할 수 있습니다. 하지만 식품섭취만으로 유익균의 효과를 경험하기에는 한계가 있습니다. 그래서 프로바이오틱스를 추천드립니다.

나에게 맞는 유산균 선택하기

유산균은 종류와 성분에 따라 효과가 다릅니다. 따라서, 자신의 건강 상태와 목적에 맞는 유산균을 결정하는 것이 중요합니다. 장 건강 개선 비피도박테리움, 락토바실러스 등이 장 건강 개선에 효과적입니다. 면역력 증진 라파티노스포라, 락토코쿠스 등이 면역력 증진에 효과적입니다. 소화 기능 개선 아시도필루스, 사카로미세스 등이 소화 기능 향상에 효과적입니다.

상황별 유산균 섭취 팁

유산균은 우리 건강에 좋은 영향을 미치는 생균입니다. 유산균의 효과를 극대화하기 위해서는 섭취 시간을 고려하는 것이 중요하지만, 상품 특성, 개인의 건강 상태, 목적 등을 종합적으로 고려하여 자신에게 맞는 섭취 방법을 결정하는 것이 중요합니다. 꾸준한 섭취와 올바른 관리를 통해 유산균의 효과를 최대한 활용하시기 바랍니다. 항생제 복용 후 항생제는 유익균뿐만 아니라 유해균까지 죽일 수 있습니다. 그러므로 항생제 복용 후에는 유산균을 섭취하여 장내 자연환경을 개선하는 것이 좋습니다.

항생제 복용 후 2시간 간격을 두고 유산균을 섭취하는 것이 좋습니다. 변비 개선: 변비는 장내 유익균의 불균형으로 인해 발생할 수 있습니다. 그러므로 유산균 섭취를 통해 장내 자연환경을 개선하고 변비를 완화할 수 있습니다. 저녁 식후 아니면 공복에 유산균을 섭취하는 것이 효과적입니다.

유산균 선택할 때 팁 체킷 서비스

질 유산균을 선택할 때 내 질 내부 유익균, 유해균의 분포를 조회해보고 좋은 성분의 유익균을 섭취해 주면 더 빠른 효과를 볼 수 있겠죠? 국내에서는 최초로 체킷 서비스가 그 역할을 담당하고 있는데요. 집으로 배송되는 키트를 활용해서 단순한 검사 약 10초 소요 후 문 앞에 내놓으면 질 환경에 대한 정보를 카카오톡으로 알려주고, 자체 문진을 통해 제안 유산균까지 알려주는 서비스랍니다.

자주 묻는 질문