식은땀 나는 이유 잘때 식은땀이 나는 질환은

식은땀 나는 이유 잘때 식은땀이 나는 질환은

당황하거나 놀라는 일들이 생기면 신체는 갑자기 식은땀의 증상을 보입니다. 이는 일반적인 땀과는 다른 성격으로 나타나는 증상으로 여러 원인에 기인합니다. 그 이유에 대하여 제대로 알아보겠습니다. 일반적으로 우리 신체 부위에서 땀이 나는 과정을 떠올려 보시면 다음과 같습니다. 축구나 농구, 테니스, 웨이트 트레이닝 등 격렬한 운동을 하면 거친 호흡과 함께 많은 땀이 분비됩니다. 또한 또한 기온이 높은 무더운 여름 실외에 머무르거나 실내의 온도가 높은 지역에 머무를 때 역시 땀이 납니다.

이같이 일반적인 땀의 현상은 열로 인해 높은 체온을 몸이 스스로 식히기 위해서 작동하는 것입니다. 하지만 식은땀은 이같이 요인들과 전혀 상관이 없이 충격, 공포 등의 원인으로 나타납니다.

감기 및 열량 소비 질환

감기 및 열량 소비 질환으로 인해 식은땀이 나는 이유는 체온 조절과 면역 반응에 연관된 생리적인 요인들 때문입니다. 감기나 열량 소비 질환은 체내 면역 시스템의 활성화를 유발하고, 이로 인해 체온이 상승합니다. 고체온은 식은땀을 유발할 수 있습니다. 면역 시스템의 활성화로 인한 염증 반응과 항체 생성 등의 과정에서도 에너지가 소비되며, 이는 추가적인 열 생성을 의미합니다. 따라서 식은땀이 발생하여 체내의 열 균형을 조절하고 온도를 조절하는 것입니다.

공포 및 불안

공포영화를 보게 되면 등골이 오싹해진다는 표현을 합니다. 이는 몸이 갑자기 서늘해지며 식은땀이 나는 반응을 의미합니다. 외부적인 충격뿐만 아니라 정신적인 충격에도 피부와 모세혈관이 확장되어 땀이 나고 식는 과정에서 체온이 낮춰지면서 서늘함과 한기를 느끼게 됩니다. 공포나 걱정 상황을 느끼면 신체는 위협으로 간주하면서 스트레스 호르몬인 아드레날린이 땀샘을 활성화시켜 발한을 일으킵니다. 혈압, 심박수, 호흡 속도가 빨라지며, 급속도로 에너지를 얻기 위해 혈당이 상승합니다.

두뇌는 예민하게 되고 경계상황을 보이면서 식은땀이 납니다. 이같이 상태는 약 30분 이내로 몸이 정상화되기 때문에 너무 크게 염려할 필요는 없습니다. 천천히 심호흡을 하면서 진정시키면 충분합니다. 뇌나 등등 중요기관이 충분한 산소를 공급받지 못하여 혈류에 산소가 부족해지는 증상입니다.

자다가 쥐나는 이유로는 동맥경화나 하지정맥류와 같은 혈관질환이 있습니다. 이같이 질환으로 혈액순환이 좋지 못하다면 다리나 종아리에 적절한 산소가 공급되지 못해 쥐가 발생할 수 있습니다. 혈관질환 콩팥질환 당뇨병 간경화 또한 만성 신부전과 같은 신장질환이 있다면, 다리 근육 움직임에 관여하는 전해질 양에 이상이 생겨 자다가 종아리 쥐 나는 현상이 생길 수 있습니다. 이 외에도 당뇨병을 오랜 시간 방치할 경우 다량의 포도당이 혈액에 축적되어 혈관 안의 피가 아주 끈적끈적해집니다.

이로 인해 혈액순환이 원활해지지 못할뿐더러 혈관 안의 피가 혈관벽에 달라연결되어 동맥경화를 일으키게 되면서 다리와 종아리에 쥐가 자주 발생할 수 있습니다. 자다가 쥐 나는 이유는 간이 안 좋다는 신호일 수 있습니다.

매운 음식 섭취

매운 음식을 섭취하면 식은땀이 나는 이유는 매운 성분인 캡사이신이 체온 조절에 영향을 주기 때문입니다. 캡사이신은 매운 음식에 풍부하게 포함되어 있으며, 소화 과정에서 소화기관을 자극하여 체온 상승을 유발합니다. 이로 인해 신체는 열 균형을 유지하기 위해 땀샘의 활성화를 통해 열을 방출합니다. 또한, 캡사이신은 혈액 순환을 증가시키고 심장 박동수를 가속화시킵니다. 이같이 생리적 반응으로 인해 체온 상승과 함께 식은땀이 발생할 수 있습니다.

2020년부터 전 세계적으로 유행하고 있는 두려운 전염병인 코로나 감염은 발열과 함께 많은 식은땀 증상을 동반합니다. 독감이나 심한 감기, 폐렴, 폐결핵 역시 비슷한 증상을 보입니다. 이같이 감염병은 열과 오한, 식은땀, 기침, 코막힘, 호흡곤란, 목의 따끔거림, 구토, 설사, 복통 증상을 동반합니다. 드물지만 패혈성 쇼크에 이르면 오한과 식은땀뿐만 아니라 현기증, 저체온, 저혈압, 피부발진을 증상을 보입니다. 이는 바이러스 감염에 의한 것으로 병원을 방문하여 전문의의 처방에 의한 치료가 필요합니다.

이를 예방하기 위해 손 발을 철저히 소독하는 등 위생에 철저히 신경 써야 합니다. 혈당이 낮은 상태는 식은땀을 흘리는 자주보이는 원인이 될 수 있습니다. 이는 당뇨병이나 전 당뇨병 환자에게 자주 발생합니다. 포도당이 정상 생리적 범위 아래로 떨어지면 갑자기 식은땀이 나면서 빠른 심장박동과 어지러움, 긴장, 불안, 따끔거림 등의 증상을 동반합니다.

자주 묻는 질문