동결견 오십견, 유착성 관절낭염 원인, 증상, 진단, 치료, 치료비용

동결견 오십견, 유착성 관절낭염 원인, 증상, 진단, 치료, 치료비용

오십견동결견, 동결견증후군은 어깨 관절의 움직임이 제한되고 통증을 유발하는 질환으로, 주로 50대 이상에서 발생하나 최근들어 젊은층에서도 이 질환으로 고생하는 사람들이 많습니다.고 합니다. 이 질환은 일상생활에서 큰 불편을 초래하며 치료하지 않으면 증상이 장기화되어 삶의 질을 크게 저하시킬 수 있습니다. 본 포스팅에서는 오십견의 원인과 증상, 비수술적 치료법과 수술적 치료방법 그리고 오십견에 좋은 스트레칭에 대하여 구체적으로 분석해 보도록 하겠습니다.

오십견의 구체적인 원인은 아직 확실히 밝혀지지 않았지만, 여러 가지 요인이 복합적으로 작용하여 발생하는 것으로 알려져 있습니다.

오십견 자가진단

1 차렷 자세에서 양팔을 앞으로 나란히 올려보세요 2 양팔을 앞으로 뻗은 상태로 위로 올려 보세요 3 팔을 등 뒤로 돌려서 손을 마주 잡아보세요 4 팔꿈치를 90도로 굽혀 옆구리에 붙인 후 밖으로 돌려보세요 2가지 이상 움직임의 제한이 있을 경우 의심해 볼 수 있습니다. 오십견 시작할 때는 어깨가 무겁고 뻐근한 느낌이 들어서 단순 통증으로 방치하는 분들도 많은데요. 염증이 심해지면 관절이 굳어져 일상생활에 불편함이 발생하게 된답니다.

예를 들어 손이 잘 안 올라가서 세수, 빗질이 힘들어지며 지퍼가 있는 원피스를 입는 것, 물건을 드는 것도 힘들어져요. 지긋지긋한 어깨통증을 예방할 수는 없을까요? 평소 오십견에 좋은 운동을 지속해서 하여 예방할 수 있습니다.

오십견의 증상

오십견은 어깨의 만성적인 통증과 어깨 움직임을 제한하는 질환으로, 거의 모든 12년 안에 저절로 낫습니다. 오십견의 주요 증상은 다음과 같습니다 1 오십견의 증상초기 단계 이 단계에서는 어깨의 고통이 점차 증가하고 특히 밤에 고통이 심해집니다. 통증은 어깨를 움직일 때 더욱 심해지며 팔을 들어 올리거나 뒤로 돌리는 동작이 어려워집니다. 이 단계는 몇 개월에서 9개월 정도 지속될 수 있습니다 2 오십견의 증상고정 단계 통증은 다소 완화되는데 하지만 어깨의 움직임이 심하게 제한됩니다.

어깨가 굳어져 팔을 자유롭게 움직이기 어려워지고 일상적인 동작이 어려워집니다. 이 단계는 4개월에서 12개월 정도 지속될 수 있습니다 3 오십견의 증상회복 단계 어깨의 움직임이 점차 회복되기 시작하며 통증도 줄어듭니다.

오십견의 치료법

오십견의 치료는 비수술적 치료법과 수술적 치료법으로 나눌 수 있습니다. 대부분의 경우, 비수술적 치료법으로 증상을 완화하고 회복할 수 있지만, 심한 경우에는 수술적 치료가 필요할 수 있습니다 1 비수술적 치료방법 물리치료 오십견 치료의 대표적인 방안으로 어깨의 움직임을 개선하려 노력하고 통증을 완화하는 데 도움을 줍니다. 스트레칭, 강화 운동, 관절 가동 범위 운동 등을 통해 어깨 관절의 유연성과 근력을 회복할 수 있습니다.

또한, 초음파 치료나 전기 자극 치료 등을 통해 염증과 통증을 줄일 수 있습니다 약물 치료 비스테로이드성 항염제나 진통제를 통해 통증과 염증을 완화할 수 있습니다. 약물 치료는 물리치료와 병행하여 사용할 수 있으며 필요에 따라 스테로이드 주사 치료를 받기도 합니다.

진단과 치료

임상 증상과 간단한 운동 검사로 진단이 가능합니다. 방사선 사진으로는 정상 소견을 보이나 어깨관절 연골 소실이나 견관절 탈구 여부를 확인합니다. 시작할 때는 진통소염제, 국소 주사, 물리치료를 이용해서 통증, 염증을 감소시키고, 운동 요법으로는 굳어진 어깨관절의 운동 범위를 회복시켜줍니다. 장기간의 치료에도 특별한 호전이 없는 경우 수술을 시행하기도 합니다.

체외충격파와 각종 스테로이드, 프롤로, DNA 등 주사가 있지만 효과가 얼마나 있는지는 개인차가 있습니다.

중요한 것은 온찜질등의 찜질과 꾸준한 스트레칭을 해주는 것이 치료방법 중 제일 중요한 부분입니다.

오십견에 좋은 스트레칭 BEST 3

오십견을 완화하고 예방하기 위해 신장운동스트레칭을 하는 것은 매우 중요합니다. 이와 비슷한 스트레칭은 어깨 관절의 유연성과 움직임을 개선하려 노력하고 통증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 1 크로스 바디 스트레칭 Crossbody Stretch 한 팔을 몸 앞쪽으로 가로질러 반대편 어깨 방향으로 가져갑니다 다른 손으로 팔꿈치 부분을 잡는 가볍게 당깁니다 어깨와 팔에 당김이 느껴지면 1530초간 유지합니다 반대쪽 팔도 같은 방안으로 반복합니다 2 타월 스트레칭 Towel Stretch 3 벽을 이용한 스트레칭 Wall Stretch 지금까지 오십견의 원인과 증상, 비수술적 치료법과 수술적 치료방법 그리고 오십견에 좋은 스트레칭에 대하여 구체적으로 알아보았습니다.

자주 묻는 질문