자스민차의 유래와 효능, 부작용과 달콤하게 즐기는 방법

자스민차의 유래와 효능, 부작용과 달콤하게 즐기는 방법

모종을 고르는데도 신중했습니다. 이미 꽃망울을 터트린 모종부터 이제 연한 핑크색을 띠며 꽃망울이 살짝 보이기 시작한 것까지 사람마다. 선호하는 형태가 다르니 신중함은 필수 조건입니다. 꽃이 핀 학자스민은 하얀색이었는데, 꽃봉오리는 진한 핑크색이라 다른 종류라고 착각했습니다. 하지만 아니었습니다. 꽃을 피우니 하얀색이더라고요. 그래서 신기했고 이름에 붙은 학의 고고함이 느껴졌습니다. 덩굴식물이라면 담쟁이덩굴만 생각했는데, 학자스민이 덩굴식물이라니. 이 식물이 자라면 최대 310m까지 자랄 수 있다는 사실이 놀라웠습니다.

작은 화분에 심겨진 예쁜 꽃을 피우는 학자스민이 말입니다. 이날 분갈이는 습하지 않은 자연생태계를 위해 마사토와 펄라이트를 적당히 배합해 사용했습니다.

항산화 기능

자스민차에는 카테킨이 풍부하게 함유되어 있어, 우리몸의 노화를 촉진하는 활성산소를 억제하고 항상화 기능을 높여 세포 손상을 줄이는 효과를 볼 수 있습니다. 또한, 자스민차는 체내에 남아있는 자유 라디칼로부터 신체를 방어하고, 평소에 탄수화물이나 기름진 음식을 많이 먹을 경우 일어나는 활성산소를 억제하게 됩니다. 이로써 자스민차는 세포 노화를 지연시키고 만성 질환의 위험을 낮추는데 도움을 줄 수 있습니다.

자스민차의 맛

꽃향 가득한 달콤함 자스민차는 꽃의 향기를 가미한 차로, 달콤하면서도 꽃향이 가득합니다. 마시면 입안이 달콤하게 채워지고, 꽃의 향이 은은하게 감도는 것이 특징입니다. 상쾌하고 가벼운 맛 자스민차는 상쾌하면서 가벼운 맛이 특징입니다. 입안에 깨끗한 느낌을 주며, 특유의 향이 청량감을 더해 여름에도 시원하게 즐길 수 있습니다. 부드럽고 목넘김이 좋은 특징 자스민차는 부드럽고 목넘김이 좋은 차로 알려져 있습니다.

입안에 담백하면서도 고와 같은 느낌을 주어, 여러 차종 중에서도 부드러운 맛을 선호하는 이들에게 인기가 많습니다.

자스민차의 부작용

자스민차도 녹차나 우롱차 등의 차에 향을 입힌 형태이기 때문에 고유의 차가 가지는 카페인을 가지고 있습니다. 따라서, 과도하게 먹을 경우 부작용이 있을 수 있습니다. 카페인 고유의 부작용인 불면증과 심장 근심 등과 같은 증상을 유발할 수 있으며, 카페인을 과도하게 먹을 경우 신체에도 무리가 있을 수 있으니 적당량을 섭취해야 합니다. 또한, 자스민차는 체질에 따라 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 자스민 꽃을 이용하기 때문에 꽃알레르기가 있거나 차잎이나 일부 재료에 따라 발진, 호흡곤란이나 심하면 구토 등의 알레르기 반응을 보일 수 있으니, 이런 증상이 있는 분들의 경우 자제하셔야 합니다.

이와 함께 소화기능에 불편을 줄 수 있습니다. 자스민차에 함유된 카테킨류는 위를 자극하여 소화를 방해하거나 가스를 만들기도 하고, 심할 경우 복통을 일으키기도 합니다.

자스민차의 효능

자스민차가 어떤 효능들이 있기에 널리 대중들에게 차 음료로 애용되고 있는지 분석해 보도록 하겠습니다. 1 스트레스 감소 자스민차는 부드럽고 상쾌한 향기는 진정 효과가 있어 긴장과 스트레스 해소에 도움을 줍니다. 자스민 향기는 신경계를 진정시키는 효과가 있다고 알려져 있습니다. 2 면역 시스템 강화 자스민차에는 항산화제가 풍부하게 함유되어 있어, 면역력 강화에 도움이 될 수 있습니다. 3 소화 개선 차에 함유된 폴리페놀과 카테킨 같은 화합물은 소화를 개선하고 소화불량 증상을 완화시켜 줄 수 있습니다.

4 혈당 관리 자스민차는 일부 연구에 의하면 혈당 수준을 안정시키고 당뇨병 예방에 도움을 줄 수도 있다고 합니다.

자스민차의 부작용

자스민차 역시 과도한 섭취나 개인의 알레르기 반응에 따라 부작용이 나타날 수 있었으나 좀 더 분석해 보도록 하겠습니다. 1 카페인 과다섭취 자스민차에는 카페인이 일정량 함유되어 있었으나 과도한 카페인 섭취는 불면증, 심장 박동수 증가, 불안, 소화 장애 등을 일으킬 수 있습니다. 2 알레르기 반응 자스민꽃에 알레르기를 가지고 있는 인원은 피부 발진, 가려움, 호흡곤란, 구강 부종 등과 같은 알레르기를 일으킬 수 있으니 주의해야 합니다.

3 소화 문제 카페인 함량이 높을 경우, 위산의 증가로 소화 장애를 유발할 수 있습니다. 특히 과도한 섭취나 공복 상태에서 먹을 경우 위장 사안을 일으킬 수 있습니다. 4 임신과 수유 중 주의 이 역시 카페인의 영향으로 과도한 카페인 섭취는 태아나 젖을 통해 아기에게 영향을 미칠 수 있습니다. 자스민차는 일반적으로 안정되는 차 중에 하나이지만 개개인의 건강 상태와 반응에 따라 부작용이 나타날 수 있습니다.

자주 묻는 질문