간수치 정상범위 높은 원인
건강검진 결과 간수치가 높게 나와 왜 높게 나왔는지 궁금해 하는 분들이 많습니다. 간수치가 높은 이유와 함께 AST와 ALT 같은 간수치 지표의 정상범위와 함께 각 간수치가 높은 원인을 자세하게 알려드리겠습니다. 아래 정보 보시고 튼튼하게 간수치를 유지하는데 도움받으시면 좋겠습니다. 간수치는 간의 기능과 건강 상태를 나타내는 중요한 지표일 수 밖에 없습니다. 특히 AST와 ALT처럼 피검사만으로도 간의 상태를 알 수 있는 지표여서 정상범주의 수치를 평소에 잘 알고 있는게 중요합니다.
저도 2년에 한 번씩 하는 건강검진에서 AST가 60 인접하게 나와 놀라서 정밀 검진을 받은 적이 있습니다. 약간의 지방간이 있다는 의사선생님의 설명 이후에 밀크시슬 영양제를 지속적으로 복용해서 정상 간수치를 유지하고 있습니다.
간수치 내리는 방법 알코올 섭취 조절하기
알코올은 간에 가장 큰 부담을 주는 요소 중 하나입니다. 많은 음주로 인해 간에서 지방이 축적되고, 이는 결국 비알콜성 지방간 질환으로 이어질 수 있습니다. 따라서 간 건강을 위해서는 알코올 섭취를 철저히 관리하는 것이 필요합니다.
전문가들은 성인의 경우 여성은 오늘 1잔, 남성은 오늘 2잔 이하로 조절하는 것을 추천하고 있습니다. 만약 음주 습관이 있다면, 주말에만 음주를 하거나 알코올 도수를 낮출 수 있는 음료를 고르는 것도 좋은 방법입니다.
AST Aspartate Aminotransferas
AST의 경우 남성과 여성의 정상 범위에 약간의 차이가 있습니다. 남성의 경우 10~40이라고 보시면 되며 성인 여성은 남성보다. 조금 낮은 9~32를 정상으로 보는 편입니다. 가끔 AST수치가 너무 낮은데 문제가 있는 거 아니야 라고 하는데 고혈압 저혈압에서와는 달리 너무 낮은 간수치가 문제가 되는 경우는 없으니 걱정하지 않으셔도 됩니다. 저도 건강할 때는 건강검진을 해보시면 평균 5~9정도가 나올 때도 많았습니다.
AST 간수치가 높아지는 원인으로는 크게 4가지가 있습니다. 바이러스성 간염인 B형과 C형에 간염된 경우, 자가 면역성 간염에 걸린 경우가 있습니다. 두번째는 간조직이 섬유화된 간경변이 있는 경우입니다. 세번째는 알코올성 간질환 즉 너무 술을 자주 많이 마시면 간손상이 생깁니다. 거의 모든 이경우가 가장 많은 편입니다.
비타민 A
비타민 A 같은 경우는 메가도스 했을 때 간 독성이 있다는 게 거의 확실하다고 합니다. 그래서 다소 이제 4만 단위 이상을 복용했을 때 있는 간독성이 발생될 수 있다고 합니다. 보통단위 이하, 보통단위 정도를 복용하라고 권장드리고 있습니다. 4 만단위이면 권장량에 비해 상당히 많은 양입니다. 복용했을 때 간 독성이 생길 수 있고 이렇게 많이 복용하시면 흡연자는 폐암 발병률도 많이 올라갑니다. 비타민 A는 간에서 저장을 하는데 간세포 쪽이 비대화되고 섬유화 되고 그리고 염증이 생기는 그런 반응이 일어난다고 합니다.
비타민. 비타민A는 늘 적정 용량을 복용하시고 종합 영양제에서 비타민 A 용량 높은 것은 피하시길 바랍니다.
갱년기 증상이 나 우울증 같은 기분에 변화가 있을 때 복용을 많이 하고 우리나라에는 의약품으로 갱년기 치료제 들어가 있습니다. 간 손상이 명백하게 많이 발생해 됐습니다.
영양제가 간수치에 미치는 영향
영양제는 일반적으로 건강에 유익한 식품이지만, 과량 복용하거나 기저질환이 있을 경우 간에 부담을 줄 수 있습니다. 따라서 영양제를 복용할 때는 권장량과 성분을 잘 확인하고, 필요한 경우 전문가와 상담하는 것이 좋습니다. 영양제 중에는 간 건강을 지요구하는 것들도 있습니다. 밀크씨슬
밀크씨슬은 간세포를 보호하고 재생하는데 도움을 주는 실리마린이라는 성분이 들어있습니다. 밀크씨슬은 간염, 지방간, 알코올성 간질환 등의 치료에 효과적입니다.
오메가 3오메가 3은 지방산 대사를 촉진하고 염증을 억제하는데 도움을 주는 필수 지방산입니다. 오메가3는 지방간의 개선과 간경변증의 예방에 효과적입니다. 아르기닌
아르기닌은 단백질 합성과 질소 대사에 필요한 아미노산입니다.
yGT, ALP
YGT와 ALP의 각각 정상 범위는 948, 44147입니다. 해당 간수치가 높은 이유는 알코올성 간질환과 함께 담도 질환에 걸린 경우가 많습니다. 담관염이 동반된 간염 및 담석 종양 등으로 인한 담도의 폐쇄가 일어나는 경우 해당 지표가 올라갑니다. 더불어 특정 약을 오래 복용하여 간이 손상되는 경우에도 yGT가 높아지는 경우가 있습니다.
자주 묻는 질문
간수치 내리는 방법 알코올 섭취
알코올은 간에 가장 큰 부담을 주는 요소 중 하나입니다. 좀 더 자세한 사항은 본문을 참고해 주세요.
AST Aspartate
AST의 경우 남성과 여성의 정상 범위에 약간의 차이가 있습니다. 궁금한 내용은 본문을 참고하시기 바랍니다.
비타민 A
비타민 A 같은 경우는 메가도스 했을 때 간 독성이 있다는 게 거의 확실하다고 합니다. 자세한 내용은 본문을 참고하세요.