간이 안좋은데 나쁜 습관까지 있으니 피로가 축적되고 건강에 적신호(간독성, 간해독)

간이 안좋은데 악랄한 습관까지 있으니 피로가 축적되면서 건강에 적신호(간독성, 간해독)

간의 역할 간은 장에서 흡수된 영양소를 저장하고 그영양소들을 요구되는 물질로 가공하여 온몸의 세포로 분배합니다또 간은 몸속독소를 분해하는 역할을 하여 우리나라가 먹는 술이나 약등기타독성물질들을 분해하여소변이나 담즙을통해서 배출시킵니다이를 해독 작용이라고합니다그런데 해독해야만 되는 독소가몸속에 많이들어오면 간은 과부하가걸려 기능을 제대로 쓰지못한다독소는 음식을통해서 가장많게 들어오기때문에 안좋은 음식을 줄여야합니다. 특히 술이 정말 안좋습니다간의중요한기능으로는 혈류조절, 여과작용, 소화촉진, 살균작용 및 면역력형성등이 있습니다.

간이 안좋으면 나타나는 증상 간이 안좋아지면 나타나는 증상으로는피로감과 허약감이 심하고 식욕이떨어지며소화불량이 일어납니다. 또 거품이많은 노란소변이 나오고 눈의 흰자가노래지는 황달현상도 일어납니다.

간이 안 좋을때 나타나는 증상

간이 안좋을 때 나타나는 증상 20가지 간이 안좋을 때 저희 몸에서는 아래와 같은 증상들이 나타납니다. 몇 가지나 해당하시는지 확인하시고 34가지 이상 되신다면 병원에 가셔서 진찰을 받아보시는 게 좋을 것입니다. 1. 충분히 쉬어도 피곤함을 느낀다. 2. 어깨나 목이 뻐근하고 동기 없는 근육통에 시달린다. 3. 모든 일에 의욕이 없습니다.. 4. 정신이 멍해지고, 기억력과 집중력이 떨어진다. 5. 매사에 짜증이 나고 사소한 일에도 신경질이 난다.

6. 사지가 시리거나 저리며, 귀울림이 있습니다. 7. 눈이 피로하고 시력이 빠르게 떨어졌다. 8. 배에 가스가 차고 구역질과 변비 증상이 있습니다.

가공 식품

패스트푸드, 단 스낵, 튀긴 음식과 같은 가공식품에는 건강에 해로운 지방, 나트륨, 첨가당이 많게 함유되어 있는 경우가 많습니다. 이같이 식품은 간에서 처리하기 어렵고 염증과 간 손상을 유발할 수 있습니다. 고지방 식품 붉은 육류, 전지방 유제품, 버터와 같은 고지방 식품은 간에서 처리하기 어렵고 지방간 질환의 원인이 될 수 있습니다. 튼튼 간을 위한 생활 버릇 변화적 튼튼 식단을 먹는 것 외에도 튼튼 간에 이롭게 하는 여러 가지 생활 버릇 변화가 있습니다.

위산 역류

간에 독소가 계속해서 쌓일 시 역류의 원인으로 작용합니다. 따라서 역류 증상이 나아지지 않고 지속되는 경우에는 위가 아닌 간 문제점을 의심해 보는 것이 중요하겠습니다. 간은 쓸개와도 관계가 깊어서 설사가 동기 없이 이어질 경우 간 작용에 문제가 생겼기 때문입니다. 간이 안좋으면 얼굴이나 안구 색이 누렇게 뜨는 황달이 나타나는데 혈액 내 빌리루빈이 담즙에 희석되면서 체외로 배출되어야 하나 간이 나빠진 상태에서는 혈액 내부에 점차 축적이 되면서 이런 문제가 발생합니다.

간의 기능

간의 기능 간은 신체의 대사과정에 관여하는 장기로 극도로 중요한 기능을 실행하고 있습니다. 간은 섭취한 음식물들을 여러 조직에서 요구되는 영양소의 형태로 적절하게 변화시키고, 조직에서 이용하고 남은 노폐물들을 다시 간으로 운송하여 처리하는 중요한 대사기능을 실행하고 있습니다. 탄수화물 대사 간은 포도당, 아미노산, 유산 같은 것을 글리코겐 형태로 저장합니다. 이 글리코겐은 필요할 때 포도당으로 전환되어 혈당을 유지하고 생체에 요구되는 에너지를 발생하게 됩니다.

단백질 대사 단백질 대사를 통해서 알부민, 혈액응고에 관여하는 인자를 생성합니다.

십자화과 채소

브로콜리, 콜리플라워, 방울양배추와 같은 십자화과 채소는 간 건강에 이롭게 하는 또 다른 훌륭한 선택입니다. 이같이 채소에는 글루코시놀레이트라는 화합물이 함유되어 있어 유해 물질을 해독하는 간의 능력을 강화하는 데 도움이 됩니다. 게다가 비타민과 미네랄이 풍부하여 튼튼 식단에 추가하면 좋습니다. 마늘은 간 건강을 지원하는 능력을 포함하여 많은 건강상의 이점이 있는 것으로 보어려운 있습니다. 마늘에는 몸에서 독소를 배출하는 간 효소를 활성화하는 데 이롭게 하는 화합물이 함유되어 있습니다.

게다가 간을 손상으로부터 보존하는 데 이롭게 하는 미네랄인 셀레늄도 함유하고 있습니다. 강황은 풍습 의료학에서 수세기 동안 사용되어 온 향신료입니다.

발목 붓기와 복수

간이 안좋으면 몸이 붓거나 복수 현상이 나타나기도 하려면 이런 경우에는 간 상태가 극도로 나쁘다는 것을 의미합니다. 붓기가 생기는 원인은 간에서 알부민 단백질을 생성하지 못하고 이로 인해 혈관의 압력을 이겨내지 못하면서 몸이 붓게 됩니다.

종종 묻는 질문